好孕營養均衡每一天，寶寶成長更健康

很多准媽媽一懷孕，就成了全家的重點保護對象。尤其是在吃方面，因為肩負著一個人吃，兩個人吸收的重任。所以，全家為了准媽媽的營養可是操碎了心。

准外婆說，豬肝補血又養胎；准奶奶又說，豬肝導致子宮內膜壁的剝落......面對著全家人那些看著似乎有道理的孕期營養學，准媽媽一個“愁”字。

准媽媽在孕期的營養，的確是影響自身的身體狀況，而且還影響著寶寶將來的健康與智力。

那麼問題來了，到底怎樣才能吃出一個健康又聰明的寶寶來呢？

葉酸

葉酸是胎兒快速生長發育不可缺少的物質，它直接參與准媽媽體內很多重要物質和蛋白質的合成、脊膜膨出、脊柱裂以及嬰兒齶裂(兔唇)等先天性畸形。

對於准媽媽來說，葉酸直接可以預防貧血，對於胎兒寶寶來說，可以防止體重過輕、早產但是葉酸不能大量在體內儲存，所以，准媽媽每天葉酸的補充很重要。

德國Orthomol孕婦綜合黃金素，它為產前、產期、產後的婦女提供身體必須的微量營養綜合元素。如維護免疫系統的維生素C，有助於細胞健康生長的葉酸、預防甲狀腺亢進的碘、再造血液的鐵、幫助骨骼增長的鈣。

澳大利亞Blackmores天然葉酸片，不僅含有豐富的維生素和礦物質，每粒還含有150毫克的omega-3必需脂肪酸。

乳製品

奶對準媽媽的好處不用多說都明白。但到底是孕婦奶粉還是牛奶，這個一直有著爭議。

孕婦奶粉是專門針對孕婦特別設計的，所以會對孕期各個階段的營養需求有一定的針對性。它幾乎韓柏了孕期所需要的各種營養。

Anmum安滿孕婦粉，配料中含有脂奶粉，植物油,鈣，卵磷脂，維生素C，焦磷酸鐵，檸檬酸納，維生素A，維生素C3，葉酸，碘化鉀。每天兩杯，滿足准媽媽的每日營養所需。

牛奶開袋即飲的便捷是孕婦奶粉不可比的，它在新鮮程度上也要比孕婦奶粉高，在營養成分上也肯定要比孕婦奶粉要弱一些。但如果准媽媽平時很注重飲食的均衡的話，也可以直接選擇牛奶，這樣不會導致營養過剩。

澳洲澳伯頓全脂牛奶，每一滴牛奶都是源自澳洲高寶河谷天然牧場，那裡沒有工業化的污染，天然有機養殖，純淨天然。

堅果類

堅果的脂肪以補飽和脂肪酸為主，腦細胞幹物質的60%是不飽和脂肪酸組成的磷脂，35%蛋白質是胎寶寶大腦發育的第一營養。所以孕期適當的堅果添加，對準媽媽來說，很有益處的。

美國Emily's混合每日堅果，精選了五種堅果榛子、腰果、碧根果等混合在一起，優選上乘原料，低溫烘烤，保留原有的營養，口感上酥脆。

拉杜藍喬LaTourangelle母嬰核桃油，甄選法國農場純淨的核桃，經過嚴格的烘烤壓榨製作而成。淡淡的堅果原香，減少准媽媽孕期的反胃現象，可以打開食欲。