炎炎夏日，月子究竟該怎麼坐呢？

眼看著春天馬上就要過去了，光這兩天的氣溫就已經達到了30度，炎炎夏日馬上就要到了。對於要在這個季節生寶寶和坐月子的女性而言，簡直是一件異常難熬的事情。不管是生過寶寶的還是沒有生過寶寶的人都知道，坐月子關乎女人往後一生的健康，是一件不容忽視的事。那麼，夏天坐月子到底該注意些什麼呢？

坐月子，從古至今一直流傳下來，也是中華養生文化中一項最重要的內容之一。產後孕媽身體比較虛弱所以需要靜養，在家待著好好坐月子，讓身體恢復，話說月子沒做好終生後悔，可是關於月子很多事情你是否跟我一樣遇到了呢，新晉寶媽們一起來討論討論月子裡你們都怎麼度過的。

一，及時的清洗和擦拭身體

夏天的溫度高，室內的空氣一般都會比較悶熱，尤其是城市中央的住戶。隨便一動就會出一身的汗，剛剛生產完的寶媽身體你叫虛弱，在這樣的天氣尤其容易出汗。這個時候一定要及時的擦拭身體，出汗多又不清洗會導致細菌的滋生，從而影響寶媽自己和寶寶的健康。很多的婆婆會認為月子裡是萬萬不能碰到水的，所以一般都不容許自家的媳婦在處月子前洗澡，為了自己和孩子的健康一定要耐心的跟婆婆溝通。其實，只要在擦身時多加注意，避免著涼，及時的穿好衣服就可以了。還要注意打開窗戶多通通風，保證室內的空氣流動。

二，勤換衣物，注意個人衛生

生產完後流出黏黏的惡露，尤其是在夏天做月子，分泌物會比較多趕腳黏在身上會特別的不舒服，所以每天都應該用溫水清洗，而且洗完後要勤換內衣內褲和衛生護墊，保持乾爽和清潔對於產後有崩裂的寶媽來說更加重要，有助於傷口的癒合哦。還有，乳☆禁☆房是和寶寶直接接觸的，也要及時的清洗。最好是每次餵奶前用溫水輕輕的擦拭。

三，切記大補，飲食合理多樣化

老一輩人的思想都覺得，月子裡吃東西一定要好，要大補。作為過來人我是深有體會的。其實啊，月子裡更注重的是營養的均衡，而不是一味的吃好東西，什麼補就吃什麼。哺乳期的媽媽應該多吃一些魚，蛋，奶和蔬菜。合理的搭配保證寶媽的供奶量，當然還要多吃鈣質食品哦。

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 ||| 無鋼圈哺乳內衣 |||

哺乳期的媽媽們已經不再適合穿著那種緊致的內衣，寬鬆舒適而且要方便餵奶的內衣才更適合。這款內衣採用身V的設計，一拉就可以讓寶寶喝到奶，操作簡單快速，避免讓寶寶等太久。還有防溢的乳墊插口，幫助寶媽解決溢奶的困擾。面料柔軟輕薄透氣性好，寶媽穿著舒服，對寶寶的肌膚也沒有損傷。

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 ||| 輔助帶哺乳內衣 |||

很多的媽媽們為了愛美，防止乳☆禁☆房下墜都會選擇帶鋼圈的內衣，哺乳期不建議寶媽們使用這種文胸，容易引起乳腺問題。想要防止乳☆禁☆房下垂也不一定要選擇帶鋼圈的內衣，此款內衣無鋼圈，無痕，不緊繃。高回彈的面料不易變形，能夠很好的托起你的胸部，肩部的開扣設計方便哺乳，一隻手就能夠解開哦。

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 ||| 產後專用護墊 |||

產後媽媽們的身體都比較的虛弱，抵抗力會比較的差。惡露和分泌物則不會有絲毫的減少，因此務必要使用消毒的專用護墊。月子裡需要長期臥床，出汗細菌會比平常要多，這款護墊的透風型比較好，能夠更好的散出濕氣和熱氣。讓寶媽趕腳更加的清爽舒適，擁有一個健康舒服的月子。

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 ||| 純棉薄款月子服 |||

月子裡需要長期臥床，選擇一身舒服清爽的睡衣尤其重要。本款月子服外表和普通的睡衣沒有任何的區別，實則呢胸前有專門設計哺乳的開口，方便好用還很是便捷哦。剛剛生產完肚子還是會比較大，慢慢的收腹後會明顯的減小。可以調節大小的褲腰帶就顯得更加的貼心，出了月子後還可以繼續使用哦。

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 ||| 產後餵奶月子服|||

月子裡更重要的是保暖，就算是夏季也一樣，著涼對於坐月子的女人是一件很可怕的事情。所以務必要選擇長袖的衣服，即使再熱的天氣也要長袖，但是可以選擇超薄的，透氣性好的面料。此款月子服就很適合，輕薄舒適穿著和沒穿一樣，隱形的側邊餵奶口，十分的便捷。出門也可以穿著，不會有絲毫的尷尬感。

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||| 夏季產後收腹帶 |||

產後身體虛弱，寶媽會更容易出虛汗。純棉的材質吸汗的效果會更好，時刻保持乾爽，可以避免寒氣侵入導致受凉。三貼位置有助於惡露的排除，彈力大不會有緊繃的趕腳。孕期的時候肚子被撐的很大，寶寶出生後或出現內臟下垂和脂肪堆積的現象，使用收腹帶不僅僅只是塑身，還可以幫助寶媽更好的恢復身體機能哦。

當然還有很多月子裡需要用的東西，寶媽們還可以自己列一個清單，比如一次性牙刷呀，一次性衛生巾，一次性防溢乳墊，防風月子帽，月子鞋，這些在月子裡都是用的到的東西呢。