徐若瑄「18天瘦3公斤！」超嚴苛飲食

（圖片來源／徐若瑄 Vivian Hsu＠FB）

最近徐若瑄表示自己將在18天內瘦下3公斤，網友看到菜單都驚呼「鋼鐵Ｖ果然意志堅定！」

1.每天水量達到2000cc上下

首先，想減肥的人一定聽過「多喝水有助代謝」，徐若瑄PO文表示每天至少要喝2000CC左右的水量，如果覺得喝白開水無趣的話，建議可以加點檸檬下多一種口味變化。

2.限定只吃好澱粉

從PO文中發現徐若瑄飲食控制中澱粉這塊非常嚴苛，她表示澱粉只能吃一點點且要吃好的澱粉，例如：地瓜，像是許多人都愛的麵包、麵、白米飯都是被禁止！水果類建議選擇低糖，並只在白天食用且量少。

3.沙拉也要美味！讓你不會感覺在吃草

在嚴格控制澱粉的情況下，徐若瑄在沙拉變化上下足功夫，例如：地瓜酪梨沙拉、洋蔥水煮牛肉片沙拉等，讓自己因為吃沙拉低落、口味單一，反而吃的開心又健康。

4.一週４次運動！

當然只有飲食控制是不夠的，徐若瑄還搭配一週最少４天的跑步跟運動，以及下定要瘦下的決心跟堅持的魄力，有這樣的態度想不受也難。

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