一招，教你快速減肥10斤

減肥一直是長期困擾女性的熱點問題 ， 想要擁有一個迷人的身材是每個女人夢寐以求的願望。那如果能不靠運動，不打針，不吃藥，快速有效的去完美減肥呢。下面阿晚介紹一種特別有效的減肥方法，就是吃蘋果。我相信有過減肥經歷的女性應該都知道這個方法，但是你們成功了嗎？你們有效果嗎？那你因為你們的方法不對。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 所以這就是好多人減肥後不成功的原因。

你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。這是養成飲食習慣，有的人不宜挨餓，可以餓了就吃，因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕 。

當然了， 蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。這是常識問題 ， 要根據個人身體狀況，如果實在不適應，阿晚不建議你們硬撐。

其實想要一副輕盈的窈窕健康身材，並沒有我們想像的那麼難，只要我們能找到有個科學的減肥方法，健康的飲食，就是做一個吃貨也能瘦身。吃貨們，你們可真是有口服啦！吃的好，還能瘦出一副健康窈窕的身材。再比如下面這些都是比較健康的減肥產品！會對減肥非常有幫助！

推薦好物：紅豆薏米代餐粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

推薦好物：果蔬酵素

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

 推薦好物：酵素青梅

酵素青梅，是將酵素混合在野生生津青梅上面製作而成的。酵母菌可以潤滑腸胃，促進腸胃的新陳代謝功能，增強身體抵抗能力，從而達到平衡身體的效果。青梅酸甜可口，搭配起來簡直就是吃貨必備的瘦身良品！

推薦好物： 辣木籽

野生辣木籽，正常腸胃的人吃辣木籽是香甜可口的，腸胃問題嚴重的小夥伴多吃野生辣木子可以逐漸改善腸胃代謝功能，排除身體積累的脂肪毒素，達到減肥塑身的效果。對身體沒有任何副作用哦~

推薦好物：蘋果荷葉茶

這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可。

推薦好物：瑜伽墊

對於減肥來說，真的不能久坐，我們晚上睡覺前可以花幾分鐘時間做下瑜伽，可以消除大腿的浮腫，達到瘦身的效果，堅持一個月，你會發現自己身材也變得好好。這款瑜伽墊呢，柔軟度很適合做運動，不磨皮膚。減肥的我們都需要有一塊。

推薦好物：魔力稱

這款體重秤價格也不貴，電子秤測量也很精准，你瘦多少都能秤出來，性價比很高。想精准計量體重變化過程的話，可以考慮入手一台。入手的話記得一定要領優惠券哦

阿晚都這麼拼了，給個贊再走吧！

文/晚新