減肥真心苦，後來發現按摩腿上兩處才有效

6月份都到了再不減肥就真的晚了，然而無數妹紙卻躺在了減肥的沙灘上，為了減肥我受過無數的苦，最後卻發現最有效的方法卻是我一直視而不見的。為這事兒，真心後悔。其實有效減肥可以借助按摩。

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足三裡穴位按摩減肥

足三裡穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裡，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

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三陰☆禁☆交穴位按摩減肥

三陰☆禁☆交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。然而，為了減肥更加的徹底，我們還需要這些東西。

推薦好物：味道很好的紅豆代餐粉

減肥的時候可一定要從飲食上下手，米飯，牛肉這些容易長脂肪的東西統統丟掉，靈活的運用代餐粉來代替早晚餐，會取得事半功倍的效果。個人比較推薦這款紅豆薏米粉，減脂的同時起到祛濕養生的效果，口感也很好。是吃貨們的首選。

推薦好物:勵志稱

減肥的時候，真的是每時每刻都想要看到自己究竟瘦了多少斤，這時候就真的很需要一個體重稱來激勵自己了，這款魔力稱外表真的是超少女，是晚晚喜歡的外形，想著當年龐大的身軀踏上去的時候，晚晚心裡真的很心疼它。

推薦好物：奇異果

奇異果中富含膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，能改善便秘，消除小腹。每天晚餐後來一顆奇異果，有助於消化，達到減肥的目的。這家店的奇異果口感不錯，重點在於很新鮮，值得一試。

推薦好物：神奇的墊子

對於減肥來說，真的不能久坐，我們晚上睡覺前可以花幾分鐘時間做下瑜伽，可以消除大腿的浮腫，達到瘦身的效果，堅持一個月，你會發現自己身材也變得好好。這款瑜伽墊呢，柔軟度很適合做運動，不磨皮膚。減肥的我們都需要有一塊。

推薦好物：果蔬酵素

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

推薦好物：酵素梅

減肥最怕的就是管不住自己的嘴，但是你有酵素梅就不怕了，每當饞著想大吃一頓，來一顆酵素梅，你想吃的欲望就會減少很多，不過不能多吃哦。雖然是很溫和的鋪助減肥的產品，但是經期也不建議吃哦。

文/新