夏天產後減肥這4大雷區，你踩了幾個？

生完寶寶以後，自己原本性☆禁☆感、苗條的身材變得臃腫變形，於是，減肥就成了女性的“終身事業”，嘗試各種方法，節食、喂母乳、運動等等，以為可以儘快恢復自己的身材，卻不知道，有些方法卻是錯誤的。

誤區一：產後立即運動

為了儘快恢復身材，有的寶媽在產後立即進行運動減肥。實際上，這對子宮的恢復傷害非常大，建議順產的媽媽可以在生產後4—6周後開始進行專業產後恢復，剖宮產則需要6—8周或更長的恢復期。

誤區二：母乳餵養能減肥

母乳餵養的好處在於餵奶可以促進子宮收縮，有利於媽媽的產後恢復。雖然哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但寶媽需要不斷進食身體需求的高熱量食品，這樣反而會導致脂肪積聚。

誤區三：貧血還要堅持減肥

生育時失血過多，容易造成產後貧血。急著瘦身，更容易加重貧血的情況。因此，產後不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。

誤區四：生完孩子就節食

有的媽媽為了減肥，剛生產完就開始節食減肥。可是，產後正是需要補充營養的時候。強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。

產後減肥不能操之過急，新媽媽必須格外注意，但生完寶寶後，不敢照鏡子，肚子上的肉一捏一大坨，找不到腰在哪裡？真想把寶寶塞回去！小蠻腰哪裡去了？產後健康瘦身，該怎麼做？

1、產後專用收腹帶

生了寶寶，就變成了大屁股、水桶腰、大腹婆怎麼辦？收腹帶可以讓你重回孕前美麗呀，布料很柔軟，而且非常透氣，特別夏天天氣熱，想要恢復小蠻腰又怕熱的寶媽就可以選擇這款收腹帶！

2、專用塑身衣

輕薄透氣，舒適的網紗面料，而且還是無骨緊貼塑身版型，產後寶媽們也可以選擇這款塑身衣，塑形瘦身一步到位！

3、家用減肥踏步機

產後媽媽因為身體原因或者要還小孩，哪都去不了，別說出去運動減肥了，但想瘦的心一直蠢蠢欲動呀，那你就用這款家用踏步機，在家就能鍛煉，充分利用空閒的時間，健康的減肥！

4、瘦身腰帶

產後媽媽們想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個瘦小腹腿帶了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。效果非常明顯。趕快先瘦起來！