這6種東西一吃就胖，你每週最少吃一樣！

窩草！怎麼一到了夏天本寶寶的肉就藏不住了

然而不管本寶寶怎麼控制食量怎麼運動

都！瘦！不！下！來！

腫麼辦？？？

都到了這個時候了

寶寶們就要想想自己平常到底吃的是什麼了

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特別是這些食物，真的是吃一口就會胖一斤，任你怎麼運動都沒有用。

下面這些食物分量不用多

但一吃你就會胖！快來看看你都吃了什麼吧！

油條

1根油條=3碗米飯=打籃球48.4分鐘

豆漿油條是很多人早餐的完美搭配，但每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，感覺吃下去的不是早餐，是脂肪好嗎！

薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

吃薯條的時候吃得可歡了，但土豆一經油炸變成薯條後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉！

加糖鮮榨橙汁

1杯加糖鮮榨橙汁 =有氧運動1.5小時

柳丁的維生素C含量豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以還是直接吃柳丁比較好呢~

速食麵

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時

一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。

可樂

1聽可樂=168大卡 =散步一個半小時

一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後會發胖16斤！除了可樂以外，其他汽水含糖量也不少，所以不能喝太多汽水噢！

聽說可樂對男生的body尤其不好呢！

餅乾

6片巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘

每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，還敢吃嗎？

剛好天氣這麼熱，還不如趁著這個時間好好減減肥肥

在這個夏天先來一個小目標——

瘦它個30斤再說。

那麼就讓本寶寶給大家推薦一些可以快速減肥的好物，讓寶寶們可以在這個夏天完成這個小任務。

草決明茶

 儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝中藥決明子，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！

酵素青梅

 這是一款添加了酵素的青梅果乾小零食，隨時隨地都可以吃，解饞。出去玩隨身帶著，想吃高熱量街邊小吃時，就來一顆青梅果乾解解饞，可以比較好控制讒意。而且酵素還會幫助身體新陳代謝減肥哦！

葛根木瓜魔芋粉

 晚餐改掉和朋友們出去大吃大喝，每頓只要取3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替晚餐吃了，非常方便，既解決了晚餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們！

牡丹纖飲

想減肥就需要多喝水，試試這款牡丹纖飲，在這其中富含六味古方食材，這些食材都可以提高自身的新陳代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，而且還可以防止第二天浮腫、虛胖，想瘦的妹紙們快喝起來吧！

一碗瀉油瘦身湯

泄油瘦身湯不僅可以清除腸胃道裡的油脂，還可以讓血液順暢地在血管裡流淌，達到排毒通便的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪，再配合適當運動和飲食上的注意，就可以達到瘦身排脂，加速新陳代謝達到減肥的目的。

大麥若葉青汁

吃著很油膩的時候，喝一口青汁，馬上不油膩了。真的是出門應酬必帶法寶之一啊，既避免了脂肪的攝入，又讓自己擁有好的身材。

本寶寶推薦的這些減肥利器，帶你在這個夏天，先瘦它個30斤！！！

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文/圓圓