美白祛斑吃它就夠了，比化妝品好多了！

正當夏季，天氣炎熱，紫外線又強烈，一不小心就被曬黑，都說一白遮百醜，眼看白嫩的肌膚被曬黑如何是好呢?下面小喵就給大家推薦幾款美顏祛斑食譜，強力阻擋紫外線，美顏祛斑，一起來看看。

1、獼猴桃色拉

獼猴桃的美白原理與番茄相似，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

2、黃瓜粥

粥是很多人都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、山藥青筍炒雞肝

這是一道適合身體虛弱食用的滋補美食。山藥是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不比雞肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，不僅有利於雌性素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。

將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。

修復型膠原蛋白粉 ▼

膠原蛋白可清減緩皮膚衰老，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩，吸收後，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈。膠原蛋白還能抑制黑色素的產生從而達到美白的目的，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復細紋。這款膠原的分子更小更易吸收，是愛美女神保養皮膚的最佳選擇。

祛黃褐斑珍珠粉 ▼

對於愛美的女生來說，黃褐斑、妊娠斑、日曬斑、痘印就如同天敵。產品中羊胎素成分能加快細胞再生，使皮膚換發活力光澤。當歸丹參加快血液迴圈，作用於色斑，營養皮膚。珍珠粉能清除自由基，抑制和色素的合成，白皙細胞。維生素E搭配其他配方對肌膚有很好的美白作用。

葡萄膠原蛋白咀嚼片 ▼

追求美麗是每一個女人的目標，但是肌膚老化讓女人的美麗退去，如何讓肌膚保持在年輕光滑的狀態下，成為維持美麗外表的重要課題之一，在歐美發達國家裡，葡萄籽享有“皮膚維生素”、“口服化妝品”等美譽，是頗受各年齡層女士青睞的一種美容護膚保健佳品。

維生素C泡騰片 ▼

提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒”的功效。維生素C還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉游離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用。每日一小杯，健康一輩子。

維生素CE花青素片 ▼

名貴中藥研製而成，不含激素、抗生素成分，高效修復。有效改善肌膚粗糙乾燥，膚色暗黃，淡化色斑，葡萄籽精華延緩肌膚衰老！