棘手的產前焦慮，准媽們這麼做

准媽媽們都會遇到這樣的問題：長時間感覺很疲勞，休息時也沒有很好的睡眠，失眠多夢，心慌心悸的情況變得異常的頻繁，再加上臨產前的焦慮。產前焦慮成為孕媽普遍存在的一種情況。已經不僅僅作為一種個例存在了。

為什麼會出現產前焦慮這種情況呢？

很多孕媽們最大的擔心就是痛，總是擔心生產的時候不能夠承受這種痛苦，尤其是聽過各種傳言之後，內心的焦慮和擔心會更加重了。

其實生產時減輕疼痛的方法還是很多的，醫生很多時候都會根據孕媽的實際情況打麻藥，如果實在害怕，剖腹產也是一個不錯的選擇。

2、寶寶可能有問題

一般情況新生兒出現生理缺陷的可能性只有3%，而且大多數的生理缺陷都是可以通過手術和藥物治療來痊癒的。所以一定不要特別的擔心。

相關產品推薦：

佳韻寶包含整個孕媽和寶寶所用的28件套，性價比相對而言還是比較高的，綿柔特質很強，柔軟舒適，貼身使用的安全度很高。

3、擔心丈夫對自己失去興趣

很多媽媽會擔心自己的丈夫會嫌棄一個身材走樣，渾身奶漬的媽媽，而且，在孕中晚期到生產後的六周，都需要奉行禁欲生活，很多孕媽們會擔心丈夫出軌。

相關產品推薦：

全棉時代的待產包的最大特點就是非常的輕薄透氣，很適合夏季使用，作為產後護理的專屬，細膩柔軟，不傷皮膚，護理水準很專業。

其實懷孕前後，准爸爸和孕媽們一樣承受著各種懷孕而來的壓力，這個時候所有的精力都會集中在照顧孕媽和寶寶中來。相信在生產完全結束之後會回到正常的夫妻生活軌道上來的。

出現運氣的情緒焦慮我們該如何處理呢？

1、 家人們要加強對孕媽的關心

孕媽是一個特殊人群，這個時期要充分照顧孕媽們的感受，經常性的陪孕媽聊天，嘮家常，准爸爸要避免跟孕媽們正面衝突，認真觀察孕媽們的一舉一動，一旦發現孕媽有什麼不方便的地方，一定要主動的幫助。

相關產品推薦：

十月結晶的刀紙十全木漿製成的，品質和舒適度都是可以保證的，而且十月結晶的待產包通過的事歐美機構認證，安全性更加讓人放心。

2、 進行情緒胎教

堅持胎教不僅僅是對寶寶未來的發育大有好處，同時能夠排解孕媽們的負面情緒，每天可以找一篇胎教故事，讀給自己的寶寶聽，選取一些舒緩的音樂，在天氣晴好的情況下，可以砸家人的陪伴下在社區內散散步。

相關產品推薦：

三洋的待產包的知名度可以說最高的，畢竟品質和標準擺在那裡，無論是隔離防汙，保持身體的乾淨舒適，在產後都相當受用。

3、 合理搭配飲食

孕期的飲食調配是一件非常重要的事情，食物中如果還有微量的礦物質如鐵，硒，維他命B6等對於緩解情緒緊張都有很好的幫助作用，所以可以多吃櫻桃，南瓜，香蕉，葡萄柚等相關的水果。全麥麵包的營養價值也很高，J建議食用、