脂肪最怕的4種燃脂食物，六月減肥就吃它

那麼辛苦跑步瘦身，跑完不吃一點東西怎麼對得起自己？所以，你是...跑完了吃，吃完了後悔？

誰說食物一定是減肥的天敵呢？吃對食物，不胖反瘦！這些食物最能説明我們加速燃脂。

1、綠茶

綠茶中的兒茶素，可以通過血液迴圈到達全身，增強脂肪的氧化和能量消耗，尤其對內臟脂肪效果明顯。綠茶有助消化與消脂，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

2、黑咖啡

不加糖不加奶的黑咖啡除了提神醒腦，它還有幫助減肥的功效。咖啡中咖啡因可以加快脂肪的分解，也有一定的利尿作用，可以排除身體多餘水分，加強腸道運動，有助於排出宿便。

3、菠菜

時至今日，菠菜仍然是眾多健身、瘦身人群的青睞之物。菠菜熱量低，富含膳食纖維，可以產生飽腹感，有效抑制食欲，建議運動完之後吃。 另外，菠菜可以和大蒜一起搭配，大蒜含大蒜素，有降低血脂、血糖的功效。

4、西蘭花

西蘭花不僅美味，而且富含膳食纖維、維生素A。體積看起來雖然大，但是大部分都是水分，所以熱量低，飽腹感強。 除此之外，蛋黃西蘭花煮粥也是不錯的選擇，在減肥之路上，助你一臂之力。

瘦身之路千難萬險但卻絕不回頭，只要你堅持向前，一路上總有意想不到的驚喜。下面小編我就為大家推薦一些效果較好的減肥飲品噢！其中有一個我喝了20天左右，瘦了6斤。

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小編我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【清腸排毒—大麥若葉青汁】▽

大麥若葉青汁，健康方便，天天喝，清腸排毒效果自己看得見！比吃水果的減肥效果還要好。

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】▽

很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。

【瘦身清涼荷葉茶】▽

荷葉茶是一種極佳的減肥良品，清腸消胃，味道清新自然。泡茶5分鐘，味道更加濃郁，夏天泡好後冰鎮，味道極佳。在上下班之餘，或是午後的陽光下，來上一杯！