盛夏出釣，教你5招正確防暑，清爽爆護

在夏天去釣魚，若是防暑工作做得不到位，釣客是很容易中暑的。為此，好多釣客都絞盡腦汁的去想可以防暑的辦法。在諸多的辦法中，有一些是可取的，有一些雖然能讓釣客感覺到清涼舒爽，卻對健康有損。

為了讓釣客在享受垂釣之樂的時候，有一個健康的身體，小編對一些常見防暑方法做瞭解讀。希望各位在垂釣的時候，都能儘量避免用不恰當的方式降暑，多用正確有效的方式避暑，健健康康的釣魚。

一、常見不當防暑方式

第一，用深色的太陽鏡來避暑。在夏天，照射在人身上的太陽光都是比較強的，為了減輕光對眼睛的刺激，好多人都會在去釣魚的時候選擇佩戴深色的眼鏡。這種做法雖然可以讓太陽光不再刺眼，但對釣魚是很不利的。

因為鏡片的顏色加深了以後，釣客視物的清晰度就會受到影響。要知道，在施釣中釣客對漂相的觀察結果，對施釣有很直接的影響。一旦釣客難以看清漂相，就很難在正確的時間提竿了。這樣一來，中魚率必然會下降。

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第二，為了追求涼快而脫去上衣。在夏季氣溫高的時候，我們經常會看到一些男性釣友脫去了上衣。之所以會出現這種情況，是因為他們認為衣服穿的越少越就能感覺到涼爽。然而，事實並非如此。當他們脫去上衣以後，就會更多的肌膚裸☆禁☆露在外。這樣一來，釣客的皮膚反而會更大程度的吸收空氣中的熱量，釣客會覺得更熱。

第三，覺得多喝啤酒可以解暑。當釣客在夏日裡汗流浹背的時候，他們會下意識得去買幾罐涼意十足的冰鎮啤酒。喝下啤酒之後，那清爽無比的感覺讓好多釣客著迷。殊不知，在出汗的時候人體的能量本就會受到消耗。在這個時候，喝水才是最好的辦法。如果釣客再喝那些含有酒精的飲品，是很容易加快血液迴圈，讓熱意更濃的。

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二、正確的防暑方法

第一，記得隨時為身體補水。夏天來了之後，釣客應該多喝水。因為夏天的時候好多人都會出汗，如果不及時補充水分的話，人體是吃不消的。不過，在補水的時候，最好不要老是喝果汁或者汽水之類的飲料，畢竟這些飲品中的糖分和電解質是較多的。喝多了，對腸胃不好。釣客可以多喝一些白開水。

第二，夏日飲食清淡一些好，但不能總是不停追求清淡。好多釣客因為知道夏天飲食清淡一點好，就乾脆沒一頓飯都做的格外清淡。這樣一來，自己就沒有多大食欲了。雖說這樣做在一定程度上可以降溫，利於防暑，但是長此以往，會導致釣客不能及時補充營養。最好的方式是適當吃一些魚類。

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第三，要控制飲酒量。好多人都覺得夏天最該做的事情是“喝著啤酒吃燒烤”，再來一盤花生、一盤毛豆，吹吹牛聊聊天，那生活別提多愜意了。不過，喝酒可一定要有節制。畢竟，夏天的時候人體內是很容易積了濕熱的。一旦濕熱過盛，是很容易引發疾病的。

第四，準備一些可以解暑的藥物。夏季氣溫高，中暑是難免的事兒。在這個時節去釣魚，若是不隨身帶一些防暑的藥物，是很容易出現問題的。所以釣客不要嫌麻煩，要在出釣之前將防暑的藥物備好。

第五，釣魚的時候要儘量避開高溫時段，如果不樂意在夜間釣魚，不妨在清晨或者傍晚去釣魚。釣傘是必不可少的東西，如果條件允許，要穿防曬衣。