這五款湯，讓你喝著也能瘦！

現在社會中很多人都想要自己擁有一個完美的身材，那麼在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢?怎樣才能夠在眾人面前展現你完美的身姿呢?今天就和大家分享一下在我們平時的生活中怎樣製作一些瘦身湯，一起來看看都有哪些享瘦的美食吧~

白菜清湯

材料：大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油50克、清湯200克、麵粉15克，味精、白胡椒粉各適量，蔥薑末、香油少許。做法：(1)白菜心洗淨，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用。(2)炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時即將乾麵轉載自中，粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)後，加清湯衝開，倒在碗中備用。(3)原鍋上火，加入少許香油，油熱後煸炸蔥、薑，炸出香味後，撈出不用，再把白菜倒入煸炒，然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入，待湯汁少而濃白時，出鍋即成。

功效：有實脾胃，清積滯的功效。

✿蕎麥麵粉

蕎麥麵粉，整粒研磨，含胚芽，粗纖維，香味濃郁，天然的醇香。爽滑可口，色澤自然，質地也很柔滑哦。天然無糖雜糧。

✿河南小磨香油

小磨香油是漢族傳統名產，起源於三國時代。目前主要產地是河南，河北。河南地勢屬平原，利於耕作，故而稱糧食大省。河南的小磨香油更是以歷史久遠而出名。

菠菜湯

材料：菠菜500克，花生油、醬油、醋、胡辣椒、濕澱粉適量。做法：(1)菠菜洗淨，從根部掰開，切成3.3釐米長的段。(2)鍋上火，入油，燒熱後加醬油，將切好的菠菜下鍋翻炒至菠菜變軟色綠後放湯。(3)將醋加在水澱粉中調勻，在沸湯中勾芡，待湯漸變稠時即可盛盤。吃時撒上胡椒粉。 

功效：有健脾胃，補血氣的功效。

菠菜鱖魚湯

材料：菠菜心300克、鱖魚肉100克、奶湯500克、豬油25克，精鹽、料酒、味精、胡椒麵、幹澱粉、雞蛋、雞油、蔥、薑適量。做法：(1)將菠菜燙熟;撈出用涼水沖涼後泡上。魚肉切成0.3釐米粗、5釐米長的絲、蔥、薑拍破。雞蛋1個去黃留清對幹澱粉調成糊。魚絲加精鹽、味精拌勻，漿上蛋糊，上入開水內滑熟，撈出用涼水泡上。(2)鍋燒熱放入豬油，下入蔥、薑煸鍋，加奶湯煮片刻，撈去蔥、薑，放入菠菜、精鹽、料酒、胡椒麵、味精、魚絲(原湯不要)燒開，撇去沫，淋雞油即可上桌。

 功效：有健脾胃，去痰飲的功效。

✿貴州黑豬油

豬油，也稱為葷油或者是大油，是由豬肉提煉出來的，初始狀態是略黃色半透明液體的食用油。用黑豬豬油起酥，不僅比植物油更加酥脆,做出的糕點比普通豬油更香。

✿玉米澱粉

以玉米為原料，採用先進工藝烹調，烘焙適用的澱粉，特點是色澤潔白，品質優良。澱粉的粉質細膩，勾芡後粘性足，質地細膩，晶瑩剔透有光澤，也是烹飪的好幫手哦。

✿新鮮農家土雞蛋

土雞在自然環境中生長，呼吸新鮮的空氣，採食昆蟲、蔬菜和糧食，所產土雞蛋無任何添加劑和抗生素，微量元素含量高。非常適合做煮雞蛋和煎蛋，簡單的烹調方法能將它優良的口感完全發揮出來，口感更好。一般人均可食用，適宜體質虛弱，營養不良，貧血及婦女產後病後調養,適宜嬰幼兒發育期補養。

茄子海米湯

材料：茄子500克、水發海米50克、醬油25克、味精2.5克、白糖5克、料酒5克、清湯100克、花生油750克(約耗100克)，蔥、薑末各適量，香油少許。做法：(1)將茄子去蒂去皮，洗淨控幹，切成滾刀切。海米洗淨後撈出待用。(2)炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下入茄塊炸至黃色時撈出，控淨油。(3)原鍋留底油，用蔥、薑末炒幾下，放入海米煸炒幾下，再加醬油、料酒、白糖、味精、清湯，然後放入茄塊，用大火燒開後改用小火燜燒5分鐘，等湯汁快收盡時，淋上香油裝盤即可。

功效：有利濕熱，泄腎濁的功效。

✿大金鉤海米乾貨

大蝦去殼，品種好，無雜誌，口感好。色澤上看體表鮮豔發亮，發黃或淺紅色為上品，蝦米營養豐富，鈣含量非常的高，可煲湯、炒菜、煮粥，味道鮮美。

茄子黃豆湯

材料：茄子500克、泡黃豆100克、香菜2棵、蔥1棵、香油2.5克、花椒5粒、醬油3克，精鹽、味精少許。做法：(1)將茄子連皮切成大方塊，香菜切碎，蔥切絲。(2)將黃豆、花椒放炒鍋中，放水(沒過黃豆)燒至8成熟，將花椒揀出，放進茄子，放水1碗，燒開後改微火，茄子變軟後放醬油、精鹽，再燒，使之軟透，離火後放香菜、蔥絲、味精，淋上香油即可。

功效：有利濕熱，下積滯的功效。

✿農家自種笨黃豆

農家自種非轉基因老品種黃豆，可能外觀不是特別的漂亮，因為沒有打磨過，真正的天然農家老品種黃豆，糧食都很純、營養好，大家也能吃得放心。

✿漢源紅花椒

全國花椒數四川，四川花椒看漢源，漢源花椒以其特別的口感，曬制而成，炒菜燒菜麻香四溢，花椒的特點是清香，後味不苦不澀，這是其他花椒而沒有的。而且下鍋之後依然醇麻。