飯前刷還是飯後刷牙？你真的知道嗎？

刷牙是在飯前刷好呢？還是飯後刷好呢？有些人認為飯後刷牙才是正確的，這樣就能夠將附在牙齒上面的污垢都刷走。但是有些人認為飯後半個小時內是不宜刷牙的，在飯前刷牙才是正確的，那真正科學的做法是飯前還是飯後呢？下面我們一起來看看吧！

有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯後刷牙，具體 應當以早餐吃了什麼來調整。之所以牙醫認為飯前刷牙更好，這是因為飯後刷牙能夠將污垢更徹底地清潔乾淨。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。

✿XTYPE細絲軟毛牙刷 

備長炭超細軟毛，有效除去口腔異味，舒適易清潔。S型彎弧刷柄，貼合手心，食品級環保PP料，不含有害物質。雙層包裝，保護牙刷清潔，真的是經濟又實惠。

✿惠百施毛牙刷

惠百施系列都非常好用，超喜歡它蓬鬆大頭，我們牙套一族吃完東西之後 食物卡在牙套裡面非常煩，這時候就用惠百施的寬幅牙刷 “刷刷刷”的三兩下就可以刷的很乾淨。喜歡拿來早上的時候用，像大掃除一樣 又快又好。

✿喜貝貝電動牙刷

聲波牙刷可以把聲波震動通過牙齒內部，加速牙根部分的血液迴圈和細胞新陳代謝，從而達到抑制牙周炎，牙齦出血的效果，長期使用還可以堅固牙齒，防止牙齦萎縮哦。

在攝入了酸性食物之後的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯後馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質後的半個小時不要刷牙。

✿老國貨白玉牙膏

很喜歡的一款老上海牙膏，牙膏成分：碳酸鈣、純淨水、甘油、山梨糖醇、月桂醇硫酸酯鈉、纖維素膠、糖精鈉、香精、碳酸二氧鈉、矽酸鈉、苯甲酸鈉。早晚各用一次，用之前把牙刷沾一下水，然後甩一下，之後擠上黃豆粒大小就可以啦~

✿義大利Aquafresh牙膏

顏值時代牙膏，泵式的直立管體，採用新穎的外觀，按壓式的真空設計，時尚又方便。預設的膏體按壓釋放量，足夠一次刷牙用量，避免因為過度的擠壓而造成浪費哦。

✿上海多效牙膏

牙結石是由細菌在牙面上形成菌斑並鈣化後形成的，牙結石會引起牙根暴露、牙齦萎縮、出血等症狀。這款膏特可溶解牙結石、阻止牙菌斑鈣化和保護牙釉質，長期使用可舒緩牙結石生長、清新口氣，有助於保護牙齒和牙齦，保持口腔健康。

是不是吃了酸性的東西以後就一定不能在半小時內刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這麼長時間怎麼辦呢？飯後空閒30分鐘不要刷牙，或者可以使用鹼性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以後再刷牙。”

✿宜齒潔超細牙線

有時牙刷只能清潔到牙齒的表面，很難清潔剩下的頑固部分，所以就交給牙線棒吧~強韌性牙線，優質纖細，易進入牙縫又不會斷裂，輕鬆的清潔牙縫深處的殘渣哦~

✿屈臣氏牙線

屈臣氏薄荷牙線表面覆蓋著一層天然食用蠟，能深入牙縫並易於齒間滑動，清除一般牙刷難以觸及部位的牙垢和牙菌斑。其彈力牙線纖維材質沾到唾液等水份時會膨脹並呈網狀，可充滿整個牙縫空間使清潔更有效。其薄荷口味，可清新口氣。

也就是說，到底是飯前刷牙還是飯後刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯後刷牙，有助於預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯後30分鐘再刷牙。