減肥真的不用餓肚子，這樣喝絕對瘦！

辦公室裡的小夥伴因缺乏鍛煉時間，再加上長期久坐，非常容易在腰部和腿部堆積脂肪。夏天來的這樣猝不及防，空有一顆減肥的心，卻依舊沒有鍛煉時間，怎麼辦？

工作再忙喝杯茶的時間總有吧，花茶中含有豐富的維生素C和多糖物質能夠幫助加快體內有毒物質排泄，並且能加快體內脂質的消化和吸收，促進脂質的分解，從而幫助排毒瘦身。

「什麼時間喝花茶減肥？」

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喝花茶可以安排在每天的飯前飯後。

飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，控制熱量攝入;飯後喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進多餘脂肪的分解排泄，從而幫助瘦身。

白天可隨時沖泡，當茶水飲用，人體只有攝入足夠的水分，才有助於吸收和代謝;晚上睡前不建議喝，因為此刻過多攝入水分，會出現半夜起夜的狀況，影響晚上睡眠品質。

每種花茶習性功效各異，而每個人的症狀表現和健康需求也不盡相同，所以在喝之前，我們一定要根據自身的需求，定制適合自己健康的花茶。

「 經典茶飲推薦 」

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【法蘭西胎玫瑰花茶】

法蘭西進口的女人花茶。花苞精緻較小，花托細長，沖泡後香氣宜人。每天喝玫瑰花5-10朵，加入蜂蜜即可飲用。

【金盞花茶】

金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，富含礦物質和維生素C，適合經常熬夜的肥胖族。

【茉莉花茶】

可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身效果。

【冬瓜荷葉茶】

這是來自大自然的減肥良方。冬瓜中含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，助力減肥美容。體型肥胖或是有便秘困擾的人都適宜喝冬瓜荷葉茶。

但是需要注意的是，冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。另外，懷孕時期的准媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的。

【組合花茶】

洛神花可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

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