改變4個壞習慣，減肥成功了一半！

減肥的方法很多， 是催吐、節食等等，但瘦下來後對身體的危害還是超大的，萬一留下病根那可得不償失了 並不是每一種都像它所描述的那樣無害，所以今天就一起來看一看肥胖有哪些壞習慣，寶寶們只要堅持告別這些壞習慣，那瘦下來就指日可待了。

壞習慣1：不做運動就想減肥

這和不想動手就想吃上熱飯是一個道理哦，如果僅僅只是靠在飲食方面下功夫，但是沒有配合運動的輔助，那會讓身體沒有地方來消耗多餘的熱量。因此配合適量的運動能夠減少身體的脂肪哦，同時還能增加新陳代謝。

壞習慣2：半途而廢

寶寶在減肥的時候也會遇到體重一直不會下掉的情況，但這種事情是正常的哦，不能因此放棄，只要一直堅持下去，配上良好的飲食習慣，總有一天會瘦下來。

壞習慣3：過分在意體重

有寶寶可能認為瘦下來就是體重的減少，但事實卻是身體脂肪含量的減少才算瘦下來，體重不一定減少。這就是為什麼有的人體型相同體重不一樣的原因。

壞習慣4：食物單一

減肥中寶寶在吃的方面可是非常注意的，但是長期吃過於單一的食物會導致營養失衡，不利於減肥哦。寶寶在吃的時候只要計算好卡路里，照樣可以放開肚皮吃。

如果想真的瘦下來，上面這4個壞習慣一定要改掉。除了上面說的這些。小萌還推薦下面這些產品，大部分都是小萌和朋友用過的，覺得不錯才敢在這裡推薦給大家的。這些產品搭配科學的飲食和適量的運動，效果最佳。

好物推薦

【辣木籽】▽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。不過小萌要提醒大家，辣木籽雖然瘦身效果不錯，也沒有副作用，但是味道不太好。

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，對身體沒有副作用，看了評價，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。因為擔心有沒有副作用，我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。

【葛根木瓜魔芋粉】▽

葛根、木瓜、魔芋都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品，並且熱量超低。這款魔芋粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。它含有豐富的纖維素，可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

【草決明纖體飲】▽

草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在古典醫學著作中，被提及過有減肥的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，虛胖的姑娘不妨試試。

【古樹普洱茶】 ▼

採用頭春古茶樹的鮮葉茶菁為原料，泡開時有醇厚的茶香，入口甘醇。普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。非常適合肚子有贅肉的人減大肚子。

【冬瓜荷葉茶】▽

冬瓜荷葉有很好的排毒瘦身和燃脂消脂的作用，選了多種花草植物經過科學搭配製成茶包，方便大家適量的沖泡飲用。對瘦身非常有幫助