減肥不節食！4款燃脂美食！越吃越瘦！

露肉的季節到了，看著滿街的小蠻腰大長腿，再摸摸自己的麒麟臂小肚腩，是不是心急如焚？但是節食減肥真的好痛苦，沒關係， 今天小萌為大家介紹4款減肥達人公認的燃脂美食，減肥期間多吃會有瘦身的效果。

1、魔芋

在減脂界以“低卡”“飽腹感強”大受歡迎。每100克熱量只有12kcal，含碳水化合物2.7克，不含脂肪！魔芋裡的膳食纖維可以消除饑餓感，潤腸通便，撫平因廢物堆積產生的小肚腩。魔芋還有解毒消腫，降血壓、降血脂、降血糖的功效。

需要注意的是，魔芋不宜生吃，消化不良、有皮膚病、感冒中的人群不宜多吃。

2、黃瓜

黃瓜 黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒、減肥功效。因此吃黃瓜減肥是極佳的食品 黃瓜雖然能減肥，但如果作菜蔬水果食用，其維生素和營養素含量較少，所以不宜單獨食用。

3、豆腐

豆腐中含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分。

4、海帶

海帶中的礦物質含量較多，能夠幫助身體減少過多脂肪的攝入，清除囤積在心臟、血管、腸壁上的脂肪。同時，海帶中的不飽和脂肪酸、食物纖維，對於清除血管管壁上的膽固醇有幫助，對腸胃蠕動有很好的幫助，能夠避免肥胖的發生。

減肥需要科學的飲食，節食不是減肥最好的辦法。除了上面4款美食對減肥有幫助之外，我還推薦下面這些產品，每一款都是小萌認真參考，挑選出來的，大部分產品小萌和朋友都用過，才敢在這個推薦給大家的。

好物推薦

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯採用純天然的草本食材製作而成，對身體沒有不良影響，看了評價，追加的好評也很多。身邊也有朋友在喝，據她說效果還不錯。因為擔心有沒有副作用，我上了藥監局查詢了防偽，發現是正品，可以放心使用。

【果蔬魔芋粥】▽

節食減肥真的好難，不想節食但又想快速瘦身的人可以嘗試用它做代餐。這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。低熱量高飽腹，想快速瘦身的女生可以將它作為晚餐。

【牡丹纖飲】 ▽

牡丹纖飲，採用天然古方配製而成。其中的牛蒡根，青錢柳等食材可以提高人體新陳代謝水準，薏仁茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，最適合虛胖的姑娘了。

【草決明纖體飲】▽

減過肥的朋友都知道，決明子有減脂的功效。這款草決明纖體飲還另外添加了幾味古方食材，每一味食材都有瘦身減脂的效果！因為是天然食材，所以也沒有副作用，虛胖的姑娘不妨試試。

【辣木籽】▽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

【減肥發汗服】▽

發汗服簡直就是減肥的神器，穿著它運動，減肥效果加倍，它能夠鎖住熱量，從而可以排油、排水、排毒，不會產生副作用，非常科學的減肥方法。