這些壞習慣會讓你腰變粗，你中招了嗎？

好想擁有小蠻腰啊，好想擁有馬甲線啊，可是為什麼腰上的肉還是瘋長啊？我想很多姑娘都會有這樣的疑問。明明自己看起來很瘦，平常也都注意飲食習慣的可為什麼腰部的肉還是會不聽話的一個勁猛增？依照小編來看，能讓腰變的越來越粗的原因有很多很多，只是小仙女們平常不去注意罷了。

各種瘦腰運動都在做著，但試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？

1、 經常喝碳酸飲料

很多人不喜歡喝白開水，反而喜歡喝碳酸飲料。如果是這樣你就要額外注意自己的身體。根據研究顯示，每天喝一兩罐汽水的人，他的腰圍比不喝汽水的人粗5倍!這個研究根據是因為碳酸飲料中的大量糖分會讓你更想吃東西，所以你會在不知不覺中吃更多。

2、 吃夜宵

這個絕逼是大忌！吃飽後睡覺，除了腹部容易囤積脂肪，更會有胃食道逆流的危險。當然吃完晚餐就躺著也會導致這個症狀，為了避免這種狀況發生，飯後至少3小時不要躺下來。如果半夜肚子餓的話可以用水果優酪乳替代零食滿足你的胃口。

3、 壓力大

壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

4、 愛吃冰冷的東西

讓腹腔增加脂肪保護內臟“冰”包含溫度低的冰品與性寒的食物。其中，寒性食物會損傷五臟六腑的陽氣，影響脾胃運作，妨礙全身的代謝迴圈，使人看起來浮腫肥胖，而且多會胖在下腹，跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物，也會讓腹部突出，在年輕女性身上特別明顯。

#好物推薦#：

今年真的很愛絲絨百褶裙這種單品啦，不管什麼秀場都有絲絨百褶裙的一席之地絲絨的質地柔軟細膩，絲滑精巧，張弛有度，而風琴百褶又充滿生命力 兩者結合簡直好看到爆！不管是胖瘦妹紙都能穿哦~高腰設計凸顯纖細的腰部線條，非常顯瘦還你大長腿~不挑人還顯瘦。

全棉的面料，不會輕易褪色，也不會走樣變形哦。遇上這種大氣的格紋，舒適跟氣質結合，就是有信心要給你不一樣的印象。不規則的裙擺設計，會更加飄逸靈動。而且這樣同類面料的打底，裙子也更加好穿。鬆緊腰的設計，不僅穿起來會比較舒適，還能悄悄的藏起你的小肚子哦，顯瘦呢。

獨特的流行不規則元素融入半身裙，可是近期很火的一款哦~沒有中規中矩卻不肆意張揚~前襟拉鍊設計獨到又方便，採用了一片式拉鍊，把原本隱藏的拉鍊變現在眼前，吸精指數因此一路飆升~

這款大量地運用了荷葉邊的元素。領子部位鬆緊帶營造一字肩的效果，拼接荷葉邊，而包邊的設計，看起來更上檔次。腰部的鬆緊帶抽褶更是為了凸顯曲線美，收腰顯瘦。下擺還是採用荷葉邊的設計，一層一層的拼接，裙擺褶皺，有一種很特別的美，很有設計感。

當然要把小粗腿藏起來，中長裙還是不錯的選擇，Michelle Madsen偏愛簡約的直筒款，然而簡約的款式最好的搭配方式就是撞色。

小編覺得平常的生活只要放寬心，少吃甜食，控制飯量，自己再注意點一切都會迎刃而解的。