Get這幾個小竅門，輕鬆養成易瘦體質！

喝水都長胖的你，是不是超級羡慕怎麼吃都很瘦的朋友們。難道這種易瘦體質真的是天生的嗎，這只是一部分，身邊有的朋友減肥反彈，有的減肥後就一直超級瘦，其實這都是養成了“易瘦體質”的原因哦！那麼養成易瘦體質又該如何做到呢？

1.少食多餐

不管是減肥還是平時的飲食中，都要養成少食多餐的習慣，因為當你大量攝入熱量和脂肪的時候，你的消化系統跟不上，這就只能堆積在你的腸胃中，所以才會讓你形成大肚腩。而少食多餐，雖然你當天可能吃的食物總量差不多，但是確實分成多次攝入，同樣的熱量分成6到7次食用。這樣就不會造成脂肪堆積。

2.多吃鹼性食物

要知道很多鹼性食物裡面都有很多的膳食纖維，這些膳食纖維能夠加速我們的腸胃蠕動，幫助你排除脂肪，而且像是海帶、魔芋等食物不僅膳食纖維高，同時還容易產生飽腹感，減少熱量的攝入，而且還能中和體內過多的酸性，讓你的身體也更加輕快，排毒減脂當然更加順暢。如苦蕎茶能夠帶走體內多餘的脂肪，並有助於吸附及排出腸胃的垃圾和宿便。晚上吃燕麥的減肥效果不錯，就是得堅持，它高纖低脂，吃了飽腹感很強，又能潤腸通便。

3.運動後洗熱水澡

有人覺得很奇怪，怎麼洗澡也能養成“易瘦體質”？確實，特別是運動之後洗澡，而泡澡又比淋浴有效，運動後泡澡時脂肪會繼續燃燒，身體維持在高檔的代謝率，泡澡完就去睡覺連睡覺都在減肥，當然養成“易瘦體質”。

4.養成喝茶的習慣

要知道茶葉是非常好的飲品，不僅健康，對於減肥的人來說也很不錯，綠茶裡的茶多酚和咖啡因，能加速脂肪燃燒，抗氧化，提高新陳代謝等等。當然，花茶與瘦身茶也是不錯的選擇，好喝又能夠助消化。

△ 有時候改善易胖體質的關鍵是在於要多食用鹼性食物。大麥若葉除了天然鹼性之外，還有豐富分葉綠素等成分，有助於易瘦體質的養成。每天一小包，坐著也能瘦。

△ 這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多。畢竟是減肥茶可以減少脂肪細胞堆積，達到減肥的效果， 沒有副作用 。上了藥監局查詢了防偽也顯示是正品， 可以放心服用。

△ 左旋肉堿是一種類氨基酸，與脂肪代謝密切相關。主要生理功能是促使脂肪轉化成能量，在降低體重的同時，不減少水分和肌肉，延緩疲勞。

△ 懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！

文/迪