夏天坐月子太難熬，知道這些就好辦了

女人坐月子，一直是中國媽媽必須經歷的階段。而且中國女人坐月子還有很多講究，月子裡對於女人來說是非常重要的，保養好的產後恢復便會很快，如果月子裡該注意的問題沒有注意到，容易引發各種婦科疾病。

馬上就到了炎熱的夏天，在這個要捂月子的傳統國度，對於剛生下寶寶的媽媽們可實在太難熬。一不小心落下病根，可是人生大事。

即將要步入月子期的你還是趕緊跟著小編來看看，人家坐月子都在做什麼。夏天坐月子，哪些事情要注意。

一.關於洗澡

受傳統坐月子的觀念，許多新媽媽在月子裡不敢洗澡，洗頭。可是夏天這麼熱，稍微動一動就是一身汗。溢乳、惡露排泄氣味難聞，個人衛生都是很大的問題。

一般媽媽坐月子時長是6-8周時間，這段時間其實生產傷口癒合之後，其實媽媽們便可以簡單沖洗。不需要每天洗澡，可以一周2-3次，畢竟還沒出月子。但是千萬不要用坐浴，最好是淋浴。原則上新媽媽產後1個月內是堅決禁止盆浴的。另外不要在沒有吃飯的情況下洗澡，容易虛脫。

如果還是覺得不適，可以用熱水擦身，多準備一些哺乳內衣，要勤換內衣，睡衣。保持個人衛生，寶寶也才能健康。

很多人在懷疑月子裡用不用穿內衣，答案是肯定的。產後乳☆禁☆房很容易下垂，好的內衣可以預防下垂。但是寶寶總要喝母乳，那就需要專門的哺乳內衣文胸。簡潔大方，聚攏胸形。不壓抑，還方便餵奶。

條紋君最愛的條紋哺乳內衣，一看就很特別。中間原來是可以打開的，這一精心的設計方便媽媽隨時餵奶，擠奶。月子裡寶寶對母乳的依賴性還是很大的。無鋼圈無束縛的文胸才最適合你。

二.關於吹空調

天氣太熱太難熬，月子裡到底能不能吹空調。產婦最怕受風，這空調真的挨得住？

傳統月子是關門關窗，不能有任何風進來，可是炎熱的天氣產婦和寶寶是很容易中暑的。而且有效的空氣流通對產婦身體恢復也是有益的。室內空調只要在26度以上，一般都是沒有太大問題的。

不過新媽媽在坐月子裡，即使是夏天，最好穿長袖的月子服比較好。寶寶也可以準備一條薄款的小夾被，以防受涼。

新媽媽選擇月子服，不知道會看重哪幾點？比如月子服要採用健康環保的純棉面料，吸汗排汗。還要有好看的款式，在月子裡也不忘美麗俏佳人。最主要的是餵奶更方便。

純棉紗布製作的月子服透氣性是最好的，很適合夏天穿。月子裡產婦最怕受涼，這款袖口可以隨時調節。腰部也可以調整寬度，看來，這款衣服，從懷孕開始就可以購入囊中了。

三.關於月子營養餐

產婦生娃相當於鬼門關走一趟，再加上寶寶還要吃奶，新媽媽體內營養很容易不足。這就需要經常吃一些吃雞蛋，鮮魚、排骨等營養食物。可是夏天炎熱很容易導致產婦食欲不振，對大魚大肉難免排斥。這時候專門配置的月子餐便顯得尤為重要。

不會做不要緊，這裡學。

金牌月嫂教你坐月子，可謂一書在手，勝過十年月嫂。其中書中大量記載產婦坐月子期間禁止吃的食物，當然，也會手把手教你如何合理搭配製作月子餐，每一餐都是精挑細選，香兒不膩。不怕沒胃口，不怕營養不足。