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每天掉多少頭髮,才能一個月後成為禿子?

如今社會壓力大,加上網路科技的發展,很多人都有不好的習慣,熬夜就是年輕人的通病,所以,掉頭發就是家常便飯了,年輕人,一邊抱怨頭髮掉的多,一邊生活不規律,想擁有一頭好頭髮,就不能熬夜,還必須給頭髮注入其所需要的營養,如果營養不足或者不均衡,頭髮就會出現問題。所以,我們要知道掉發是缺什麼東西,才能對症下藥,有針對性地給頭髮補充營養。

每天掉發多少算正常?

需要注意的是,如果因為梳子上的幾根小毛髮,就嚷嚷著要成“禿子”了,那就太危言聳聽了。首先,異常脫髮和正常掉發要分開。因為有退行期的頭髮,人每天脫落50到100根左右的頭髮屬於正常範圍。但是出現一梳頭發就掉一大把這種情況,那麼應該引起注意。

哪些人群更容易出現脫髮呢?

1、長期的接觸電腦的人群:

長期使用電腦,接觸電腦輻射會對人產生危害,原因就是電磁輻射會導致身體發生過氧化反應。長期應用電腦而精神疲勞,中樞神經系統處於緊張狀態,造成植物神經系統紊亂,繼之頭皮血管舒縮功能失調,引起頭皮血供減少,也就引起頭皮毛囊營養不足,毛髮生長障礙,造成脫髮。

2、壓力比較大的人。

其中學生、上班族都是這一類人群。當代社會競爭的加劇,工作、生活節奏加速,精神壓力大,人體內分泌失調等造成脫髮。

【掉頭發是缺什麼東西】

一、掉頭發可能缺蛋白質

現代醫學認為頭髮的主要成分是膠原蛋白,很多女性為了保持身材,抑制了蛋白質的攝取,這是很容易造成掉頭發現象產生的。我們每天應攝取適當的蛋白質,助頭髮的生長。

二、掉頭發可能是睡眠不足

晚上失眠也有可能導致頭髮生長過慢或者掉發增多。掉發嚴重的女性一般是學生族、上班族,容易有晚睡的習慣或情況,然後掉發的問題帶來的憂慮會導致晚上失眠,如果這樣惡性循環,就會容易導致情況啦更加嚴重。

晚上睡不好和枕頭有莫大的關係,頸椎枕的特點就是有一個柔軟的圓柱枕在你的頸部下方承托,可以防止落枕、頸椎痛等毛病。

上班的時候一定要利用好中午的休息時間,稍靠10分鐘都會讓你下午上班效率更高。去旅遊的時候也可以帶上它,簡直不能太實用了

三、掉頭發可能缺微量元素

微量元素中的銅、碘等在頭髮的健康方面有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。

對於脫髮的人,合理補充以下的食物是很重要的:

1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔等;

2.補充植物蛋白。頭髮乾枯,發梢分叉,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸性毒素。多吃水果有助於代謝酸性毒素;

4.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃淮山、捲心菜、黑芝麻等。

防止掉發要做到以下幾點:

1、頭皮按摩益處多

頭皮是頭髮生長的“土壤”,要護理頭髮,必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈,而良好的血液迴圈將保證毛囊獲得所需的營養物質,促使頭髮更好地生長,並且延長頭髮壽命。

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2、梳頭要小心

頭髮需要保持一定程度的自然蓬鬆,髮絲雖然具有彈性,但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構,使毛囊鬆動,造成脫髮。燙髮,漂染,經常梳一些過緊的髮型例如髮髻,辮子等都會對頭髮產生較大程度的傷害

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3、勤洗頭

潔淨的頭髮柔軟順滑有彈性,而髒的髮絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長髮的女孩洗頭時會掉很多頭髮,頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭髮,附著汙物的頭皮不僅會造成脫髮,還會令新發難以生長。

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