這樣裹繈褓，小心把寶寶裹出關節脫位

“寶寶睡覺時總會不自覺地“手舞足蹈”，睡不踏實怎麼辦？”

“有時候寶寶睡得正香，突然間身體變硬，彈起手臂張開手掌，哇一聲哭起來，把我和他爹嚇得不輕！”

媽媽們別太擔心，這是嬰兒身體發育過程中的正常現象。

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新生寶寶並不知道手腳是他自己身體的一部分，舞動的雙手經常會把自己鬧醒。

其實，寶寶從出生到2個月，都可以裹繈褓，以減少驚跳和環境刺激。讓寶寶睡得時間更久，睡眠品質更好。

繈褓還可以很好地安撫寶寶。繈褓小小的，暖暖的，整個包裹著寶寶。

讓寶寶感覺回到了那個熟悉的溫暖的子宮裡，安全感指數陡然上升，從而使他鎮靜下來並減少哭鬧。

So，如果寶寶享受被包裹的感覺，那就給他裹個繈褓吧。

【這樣裹繈褓so easy！ 】

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怎麼裹？新手媽媽不要方，看看下面這張示範圖，試幾遍就上手了。

圖片來自Kidspot

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1.毯子鋪在床上，其中一角向內折出一個小三角形，將寶寶頭頸部位放在折角位置；

2.把寶寶的左手貼身放平，拿起寶寶左側的毯子蓋住他的左手和身體；

3.抬起寶寶的右手，將毯子邊角塞入他的右側後背；

4.提起毯子的底角，覆蓋寶寶的身體，將底角壓在他的右肩下；

5.拉起最後一個毯子角，蓋過寶寶右手，塞入左側後背；

6.“小粽子”裹好啦，完美！

【敲黑板：繈褓≠蠟燭包 】

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需要強調的是，繈褓不是蠟燭包，是上緊下松——手包住，腿腳依然可以活動。

寶寶躺著或睡覺時，雙腿應該像青蛙一樣彎曲伸展。

如果把寶寶的臀部和雙腿裹太緊，下半身繃得直直的，很容易影響寶寶的髖關節發育，嚴重的甚至會造成髖關節脫位。

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寶寶出生的頭幾個月，是他髖關節快速發育的階段，讓雙腿活動不受限制尤為重要！

圖片來自Hip Dysplasia

左圖：寶寶的雙腿正常狀態下是呈自然彎曲狀的。

右圖：被強行拉伸後，寶寶的腿伸直併攏，不利於髖關節發育。

【什麼時候停止繈褓？】

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等寶寶2個月大時，開始嘗試翻身之前，就不要再用繈褓了。

美國兒科學會的睡眠安全建議有一條：要讓寶寶仰臥睡覺，並確保他不會在繈褓中翻身。小寶寶趴著睡會增加猝死風險。

當然，並不是每個小寶寶都能那麼早學會翻身。

如果寶寶的腿部力量已經開始慢慢強壯起來，活動越來越頻繁，可以輕易踢開毯子，也應該及時停止給寶寶裹繈褓。

總之，要確保裹繈褓的毯子不會鬆開，不然容易引起寶寶窒息。

還有呢，並不是每個寶寶都喜歡被緊緊包住的感覺，如果寶寶抗拒，媽媽們千萬別強行包裹哦。

【 如何溫柔地和繈褓說再見！ 】

有些寶寶可能滿2個月後還不捨得離開繈褓怎麼辦？

媽媽們可以循序漸進地幫寶寶逐步脫離繈褓：

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先把寶寶的一隻手放在繈褓外，過幾天再拿出另一隻手，接下來是一條腿，再是另一條腿。最終大功告成！ 

你也可以給寶寶選擇一款“帶翅膀”的睡袋。

寶寶小的時候，可以當繈褓用（兩片翅膀可以包裹寶寶雙手）。寶寶大了，把翅膀裹在寶寶胸部，讓雙手放出來。這種兩用睡袋用起來比較方便。（如下圖所示）

PS：隨著寶寶慢慢長大，長期使用繈褓可能會干擾寶寶的成長。對於大月齡寶寶來說，用睡衣或睡袋來代替繈褓，是最好的選擇。

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最後再嘮叨兩句，給寶寶包繈褓時，一定要讓寶寶保持仰睡並避免過熱。

繈褓內過熱，寶寶的體溫會迅速升高，嚴重時也可能導致猝死。

這些做起來其實並不難，關鍵是媽媽們要細心，且不放鬆安全警惕。希望小寶寶們都能在繈褓裡有個好夢哦！

參考資料：

《海蒂育兒大百科（0-1歲）》、《美國兒科學會育兒百科》、《西爾斯親密育兒百科》

Hip Dysplasia、healthychildren、Baby Center、NCBI等網站