三個月瘦40斤的秘密，在這給你整理好了

如果經常關注小編的應該都知道小編是一個只有155身高但是體重達到了106的小胖子！但是小編現在不得不告訴各位經過小編不懈的努力，半個月已經瘦了七斤了。說起來是什麼讓小編下定減肥的決心了呢，還要從上次小編在微博上看到的一個博主說起來了！

在看見她之前小編一直都認為我這個身高和體重算是比較標準的，但是沒有想到她幾乎跟小編情況是一樣的，身高156體重105，但是她用了四個月減了30斤，30斤啊！！！完全脫胎換骨，也從此燃起了小編下定減肥的決心了。

小編在瞭解過她的減肥方法之後，瞭解到減肥不是一蹴而就的，而是一個重在堅持的過程，很多人急於求成選擇節食是非常的不對的。因為節食減肥不僅對身體傷害比較大而且非常的容易反彈。

【碧生源左旋肉堿咖啡粉】

所以看到她當時是選擇的這一個輔助的咖啡粉，小編就去查了查，因為很多人都說咖啡粉會對身體不益健康，結果發現她用的這款碧生源左旋肉堿咖啡粉只是單純的加快基礎代謝率，能夠很好的起到溶脂作用，對身體沒有什麼副作用，也不會反彈非常實用呢，所以對於小編這種減肥心切的人當然立刻敗回來啦！沒想到效果比小編想的還要好

不過小編在喝咖啡粉的時候也有開始慢慢的減少飲食呢，但是一般的食物熱量一個人在家也沒有那麼精准的刻度，所以一不小心就經常容易吃多了，一吃多當時歡，後來就是深深的負罪感，所以小編覺得這麼下去並不是個辦法。於是小編就經過了各種考量和詢問瞭解到可以選擇好的產品進行代餐，這樣能夠保證每天的能量攝入和身體所需要的營養，還不需要擔心脂肪高的問題了！

【碧生源代餐奶昔代餐】

膳食纖維粉，飽腹感真的很強，每餐一袋就可以了完美的解決飽腹問題，並且問題還很不錯哦，含有的左旋肉堿能夠有效的抑制體內的脂肪合成呢，並且還能夠讓你在運動的時候不會那麼累哦！

【紫薯魔芋粉代餐粉]

喝到嘴裡有一些淡淡的甜味，並且都是粗糧喝果蔬製成的，熱量和千卡毒非常的低，能夠在影響健康的基礎上甩掉肉肉呢！

但是你以為小編只是單純的靠咖啡粉和代餐就能夠讓小編瘦那麼快了，當然是不可能啦，肯定還有一個秘笈那就是減肥膠囊啦，因為偶爾工作結束之後同事們喊著出去聚個餐，但是又不好意思不過去，但是過去了就得吃飯就又會長胖，之前減的肉又會呼呼的長回來！所以小編就會在聚餐吃飯之前吃一粒這個膠囊能夠起到阻止脂肪吸收的作用呢。也能夠讓小編吃的更加安心，一舉兩得有沒有！

【艾麗奧利司他 減肥膠囊】

只需要每次吃飯的時候吃一粒就可以了，簡單又方便，還不需要擔心像其他瘦身產品一樣導致身體腹瀉或者乏力哦，讓我們能夠健康的減肥。

雖然說通過膠囊和代餐已經讓小編瘦了那麼多了，但是小編當然還是希望瘦的再多一點，因為我們大家都一樣嘛，想要越來越瘦。可是平時上班那麼忙，下了班早已經很累了，哪還有時間去跑步和跳繩啊，於是就讓小編搜刮除了一款最最最輕鬆的半運動的減肥方法了。

【阿沙姆甩脂機抖抖機瘦身腰帶】

因為小編因為久坐肚子上堆積的脂肪比較多，抖抖機能夠30天快速的瘦肚子呢，小編只用了半個月腰圍已經小了一圈了。但是並不是單單只針對肚子哦，身體上不管是手臂還有大腿或者臀部只需要坐在上麵點擊你想要瘦的部位就能夠根據你的選擇搭配合理的波動，讓你在瘦身的同時還能夠完成身材的塑性。所以抖抖機已經是小編現在是每天下班活動之一了，堅持停不下來！

不過每一種減肥的方式因為身體的差異所以每個人減下來的體重都是不一樣，重在堅持哦。只要你能夠按照小編的方法加上你的毅力和堅持相信你一定能夠瘦下來。不過在減肥的同時也一定要注意合理的飲食哦，讓你在瘦下來的同時擁有一個健康的身體，讓我們一起越來越瘦吧！小編已經在瘦的路上了，那麼你還不開始？

同樣親們如果在減肥的同時有什麼不懂的疑問都可以給小編留言，小編看到會及時回復的哦！