男性也需要補充葉酸你知道嗎？

懷孕對女性來說是一個特殊的生理階段，想要生寶寶的女性朋友一定要做好準備再懷孕。

懷孕前需要做很多的準備，有身體上面的，如體重過於肥胖;有心理方面的，如感情和睦等等。

生育一個健康、沒有先天畸形的寶寶是孕育的頭等大事，由於遺傳是其決定因素，准媽媽根本無法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影響就是重點。

1、補充葉酸不是女生專利

男性服用葉酸有助於保持男性的精子品質，提高使女方懷孕的幾率，有助於防止流產以及嬰兒先天性愚型；

女性服用有助於防止胎兒畸形，自然流產，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血等問題。有助於未來胎兒的發育。

服用葉酸增補劑，不僅可以預防胎兒神經管畸形的發生，而且對於自然流產，胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等症有著特異性療效。

2、補鈣宜早不宜晚

孕婦本身所需鈣加上胎兒所需鈣，所以，女性懷孕後所需鈣要比平常多2倍，而只靠臨時攝入量是遠遠不能滿足的，所以必須在孕前貯存多量鈣質，才能為孕後補充所需大量的鈣提供物質條件。

鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，也是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。因此，婦女在懷孕前必須補鈣，以供胎兒生長發育所需。鈣還可以加強母體血液的凝固性，可以安定精神，防止疲勞，對將來哺乳嬰兒也有利。

迪巧成人鈣添加了促進鈣質吸收的維生素D3，可以更高效的補充鈣質。而且是淡淡的水果口味，備孕時和懷孕後都可以吃，補鈣效果非常好。

3、防輻射服很重要

因為工作和生活的需要，准媽媽們總是還要接觸很多手機、電腦、微波爐等一些會產生輻射的電器的。為了保護媽媽和寶寶免受輻射傷害，專門針對孕婦設計了防輻射服。

在胎兒只有兩到三周的時候，只是一個幾個細胞的胚胎而已，任何一個細胞的損壞或死亡都有可能造成胎兒的死亡或畸形。在懷孕的前兩個月，胎兒都極易受到輻射的影響。

因此孕婦採取適當的防輻射措施是必不可少的，而且針對孕婦推出的防輻射服經過實驗也是有效果的。

4、每天補充維生素

維生素是人體必需的微量元素，對孕婦尤為重要，因為它在胎兒生長、發育、代謝過程中起著不可替代的作用。

每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡。如製造血紅細胞的葉酸和維生素Bl2，生產膠原蛋白的維生素C，強化骨骼的維生素D，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。

力度伸這款維C加鋅泡騰片，可以在補充維生素c的同時，補充有利於胎兒大腦發育的鋅。每天沖一杯當飲料喝，方便又有效。

5、做好家人與自我的平衡

有的孕媽媽比較精神比較脆弱，容易緊張，對很多事情有不確定感，每次產檢時總會不斷地向醫護人員詢問。針對此類孕媽媽，一般多會安排衛教課程，或建議其可主動找尋並閱讀雜誌、書報、網路等資訊。

你一定很期待生寶寶那激動人心的時刻，但只有你採取適當的保養措施後寶寶才能順利降生。期待一位健康強壯的寶寶，是每個家庭的願望。所以懷孕前一定要做好準備，懷孕期間要注重保養。