等到孩子出生再補鈣，真的為時已晚了

很多寶媽都會疑惑，我家孩子需不需要補鈣？什麼時候補鈣才是最佳時機？

很多人說，嬰兒三個月後就該補鈣了，千萬不要讓孩子輸在起跑線上。可是，別忘了寶寶在媽媽肚子中還要生長十個月，等出生再補鈣，那你家的孩子早已輸在起跑線上了！

如孕期鈣攝入不足，母體的骨鈣將會被動用，輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛，重者可造成骨質軟化等病症;而胎兒得不到足夠的鈣，也很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病。

懷孕初期，孕婦對鈣的需求量與正常人大致相同，因此無需要大量補鈣。

一般在孕20周以後，胎兒骨骼開始發育，飲食中的鈣已經滿足不了寶寶的需要，醫生會建議開始補鈣。

到了孕27周、28周以後，寶寶的骨骼發育最快，而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上都是從媽媽的骨骼中所攝取的，因此准媽媽在孕中期對於鈣質的需求最大。

懷孕初期，因為身體激素紊亂導致很多孕婦會有孕吐現象。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是很多准媽媽的首選補鈣產品，沒有奇怪的味道，每天喝幾支完全可以滿足孕期鈣質的需求。同時也不會有引發孕吐的困擾。

人體對鈣的需要可以通過食物中獲得。但鈣在體內的吸收過程受眾多因素影響；如：膳食的成份、體內鈣及維生素D3的狀態、生理狀態（包括生長、孕妊、哺乳、性別、年齡等）。

迪巧成人鈣是水果口味的，孕媽們可以當作糖果每日補充所需鈣質。而且，迪巧成人鈣添加了促進鈣質吸收的維生素D3，可以更高效的補充鈣質。

在媽媽懷孕期間，也就是胎兒第3個月開始，胎兒對鈣的需要量驟然增加，母體低鈣將直接影響胎兒的身高、體重、頭顱、脊椎及四肢的發育

除了補鈣，孕媽還要注意補充各類維生素。維生素有助維護人體正常的生理功能，對於孕婦來說至關重要，尤其是B類維生素，不但能夠增強孕婦免疫力，緩解嘔吐症狀，還能預防胎兒出現畸形、先天性心臟病等症狀。

這裡強烈推薦力度伸維C加鋅泡騰片，只需用水沖泡每天一杯就可以補充孕婦所需的維生素C。維生素C和鋅同時作用，可抵禦細菌、增強免疫力。

孕期貧血也是很多孕媽的普遍問題，孕婦在日常飲食方面要特別注意多吃一些富含鐵的食物，比如各種穀物、菠菜等。這些食物如果和富含維生素C的橙汁、紅辣椒、草莓一起搭配食用，補鐵效果會更好。

孕媽可以準備一個迷你的榨汁機，每天自己DIY果蔬汁，一邊娛樂一邊又能補充自身所需的營養素。保障自己健康的同時也可以讓自己的寶寶更加健康的生長發育。

寶寶在肚子裡生長發育需要的所有營養都需要從媽媽那裡獲得。所以，孕媽媽的營養攝入是否充足，不但關係到自己的身體健康，還決定了寶寶在媽媽肚子裡是否能健康的成長。

孕期一定要注意補鈣，補充各種微量元素，讓自己的寶寶出生前就能得到更充足的營養，出生後才能更加健康。