維密天使們身材這麼好，到底都吃啥？

據說維密天使在走秀前24小時是不能喝水的，這是為了防止水腫，她們平時的飲食也有著異于常人的講究。

其中值得一提的是排毒水與蛋白棒，它們讓這些天使們健康美麗還充滿活力。

【排毒水】

排毒水是把不同水果蔬菜搭配起來用純淨水沖泡然後冷藏後飲用的一種飲水方式。很多人奇怪為什麼不直接吃水果蔬菜，反而多此一舉要用水去泡。因為吃進去的吸收程度，與喝下去的吸收程度完全不一樣呀！ 排毒水的目的就是讓水分滲透身體各個角落並排出代謝物質。

製作排毒水也是非常簡單

步驟1：水果洗乾淨切成小片或者丁

步驟2：倒上水擰緊蓋子放在冰箱裡5-8小時

▼ 搭配方式

草莓+檸檬+薄荷葉

檸檬+薄荷or柳丁+藍莓

西瓜+薄荷

黃瓜+檸檬

有啥放啥

以上只是幾個常見的列子，像一些桃子，蘋果，荔枝之類的也很適合做排毒水。依照個人喜歡來搭配就好了。

相關推薦：

▼ 公雞杯

義大利進口的帶把公雞杯，使用溫差為60度，倒入熱水的時候需要預熱，無鉛玻璃鑄造，杯身偶爾會有小氣泡出現反而增加了一絲浪漫。

帶有吸管的公雞杯更適合招待朋友使用，同樣是無鉛的玻璃，只不過專為夏天設計，不能盛放開水哦！後果是溫度過高就會炸裂，所以還是用來喝冷飲吧，本人很喜歡買這種杯子，第一個由於倒剛剛燒烤的水炸裂了，長了教訓就只用來做冷飲了！

▼ 飲料袋

看似不起眼的飲料袋其實是一個非常貼心的設計，因為很多小夥伴有潔癖，當別人來到自己家做客拿出排毒水招待的時候，嘴上不說，其實客人走後會可勁的消毒。有了這個袋子就好說多了，直接一包送給他，喝完袋子丟掉。這樣就少了很多尷尬。

【排毒水的幾大好處】

1.好吸收，利於身體排毒

水果或蔬菜裡的維生素Ｃ、檸檬酸、礦物質等成分通過浸泡溶于水，人喝下去可以更好吸收，更好的幫助身體排毒。

2.神清氣爽

喝普通水通常沒有任何情緒，但是喝排毒水往往都能聞到清香的氣味，這能使人情緒穩定，甚至能舒緩緊張的情緒。

3.利於減肥

能溶于水的水果蔬菜成分必定是小分子的，而大分子的高熱能成分留在了杯子裡。喝下去的都是精華，所以比直接吃水果蔬菜更利於減肥。

【蛋白棒】

我們再來說說蛋白棒。維密天使們為了塑形大都會有自己的健身方式，而運動完會吃蛋白棒來補充蛋白質。蛋白質是構成肌肉的重要成分。高強度的舞臺訓練會損傷肌肉纖維，蛋白質可以很好的補充營養幫助恢復。

模特界的瘦身法則就是吃對+鍛煉

這些天使們整身線條都有恰到好處的肌肉來襯托，並不是瘦骨嶙峋的瘦，也不是健身女王般的大塊肌肉。剛剛好的比例看起來如此完美。

蛋白棒也有很多口味，像全口味的蛋白棒有薄荷味，芒果味，西瓜味等，用低聚異麥芽糖代替蔗糖，降低了熱量，更利於減肥

天使們這種健康的美是會發光的。雖然我們做不到天使們的飲食方式，但是我們偶爾可以效仿一下，起碼態度是有的嗎！