孕媽咪洗澡要注意的那些事兒

沐浴是每天都要做的事情，看來似乎沒什麼特別的地方，但做為特殊人群的孕媽媽們在這方面就要注意了，因為，如果孕媽媽們在沐浴時不注意方法，有可能對寶寶和媽媽的健康都造成影響呢哦！那麼孕媽們在洗澡時到底要注意哪些問題呢？

1、浴室設備要注意安全

浴室是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會摔倒，所以孕媽洗澡最重要的就是要預防跌倒，因此，浴室的安全防滑設備必須完善。建議在浴室地板鋪上防滑墊，並讓孩兒他爸定期清洗；牆壁四周要設置穩固的扶手；洗臉槽要安裝穩固。

浴室內儘量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。買一個置物架集中放置所有浴室小用品，如沐浴乳、香皂盒、梳子等，以免到處散落造成使用不便！

2、選購合適的沐浴用品

沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、有保濕性的為佳，以免傷害准媽媽敏感的肌膚哦！若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。浴室內也不要放置芳香劑，對準媽咪及小寶寶都有刺激性，只須將浴室打掃乾淨、沒有異味就行啦！

3、不要泡熱水澡，用淋浴就好

孕媽媽在懷孕12周之內不宜泡熱水澡，不然對寶寶發育會造成危害哦！泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，還有引發宮腔感染的可能呢！

准媽媽的血液迴圈和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人，容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫，出現不該出現的危險，即使在懷孕的中、後期，也不宜泡熱水澡，一般適宜溫度的淋浴就好了！

5、洗澡溫度不能太高

孕媽咪洗澡，以皮膚不感到涼為宜，如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的孕媽咪為了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法很容易影響孕媽咪的子宮和寶寶的健康，不宜採取哦！

提示，孕媽洗澡還有個不能忽視的問題：在懷孕3個月間，由於肚子較小，所以可以站著淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止准媽媽滑倒。到了懷孕中後期，准媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦！