夏天來杯檸檬蜂蜜茶，消暑減肥又去疲勞

炎炎夏日，不管是在早起的清晨，還是在熟睡初醒的午後，睜開眼睛，是否覺得自己被困意籠罩了呢？

來杯檸檬蜂蜜茶吧，既解除疲勞，又可以做到減肥瘦身，又可以元氣滿滿的開工了！

檸檬和蜂蜜都是保養上品，泡水喝更能美白祛斑，一杯檸檬蜂蜜茶，一口下去，蜜糖的甘甜中包含著檸檬的清香和些許的酸爽，既美容瘦身又解暑去乏。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，還能中和細胞鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有“漂白”作用。

蜂蜜則含有豐富的酶、維生素和礦物質等，可以達到助消化，提高免疫力，抗疲勞的效果。

那小編今天就來教大家工作生活中檸檬蜂蜜茶的簡單製作方法，從此對疲乏困擾說拜拜。

首先，準備好材料：新鮮檸檬2個，1000g蜂蜜，乾淨的玻璃杯1個。

第一步：將檸檬用鹽搓洗，去除檸檬表皮的果蠟，之後用清水洗淨。

第二步：頭尾切除，中間部分按個人喜好切成大小均等的薄片。

來自外太空的水果刀，傳說削鐵如泥

第三步：在玻璃杯底層，鋪上少許蜂蜜，放入一層檸檬片，一層蜂蜜，一層檸檬片，依次鋪好。

第四步：將最後一片檸檬放入杯中，多加入部分蜂蜜封口。

第五步：將玻璃杯密封，放入冰箱保鮮冰櫃內，靜置24-48小時。

比較合適的檸檬蜂蜜茶杯子，如果沒有杯子的小夥伴可以看看。

等時間到了，從冰箱內取出，每天早晨中午各一杯，一月暴瘦15斤也不是難事。

泡檸檬蜂蜜茶很容易，加入開水，往杯中加入1-2片泡好的檸檬片，遵照個人口味添加適量蜂蜜進行調味。小編一般多加一勺蜜，傾向於甜的一部分，π-π不准笑，嚴肅點。囧

但還有部分需要注意的地方，特意總結到一塊說了，要注意！要注意！要注意！重要的事情說三遍！

1：調入蜂蜜最好用溫水，建議在40攝氏度以下，否則會破壞蜂蜜內部的活性物質---氨基酸結構，無法達到滋潤和營養作用。

2：晚上睡覺前不能喝蜂蜜水，建議牛奶或白開水，睡前喝水提供一夜的新陳代謝水分儲備，蜂蜜含有大量糖分，睡覺的時候，糖分易轉化成脂肪，堆積在身體內。

如果每天熬夜加班，建議泡一杯檸檬蜂蜜水，補充大腦神經元需要的能量，既可以消除疲勞，又可以有減肥瘦身功效。

3：空腹不宜喝檸檬蜂蜜水，檸檬和蜂蜜都可以促進消化作用，長期空腹飲用易導致體內酸性增加，長時間的話會由於胃酸過多引起胃潰瘍等問題。

4；韭菜，豆腐等不宜與蜂蜜同食，易導致腹瀉，豆漿也不行。

以上就是今天小編給大家帶來的檸檬蜂蜜茶製作和注意事項，希望大家能喜歡。