早上喝蜂蜜水真能通便？怎樣喝才更健康

香甜可口的蜂蜜一直很受大家歡迎，特別是女性和有便秘困擾的人，每天早上一起來就會喝一杯蜂蜜水，幫助排便同時美容養顏，這是因為蜂蜜能夠很好的促進腸胃蠕動，同時促進校花的原因。但是小編相信，不少人都不知道其實早上第一杯水就喝蜂蜜水，不僅沒有效果，反而還會影響身體對營養的吸收哦

大家現在對於身體的健康看得越來越重，所以都知道早上起來喝一杯水對身體有很好的作用。但卻不知道這第一杯水指的並不是蜂蜜水哦，之所以不適蜂蜜水的原因正是因為它的營養太好了。因為我們早上剛起床，腸胃都是空虛的狀態，突然攝取大量養分反而是種負擔。同時蜂蜜水中的糖分時果糖，需要依靠人體代謝為葡萄糖才能吸收，這樣就失去了幫人體清掃垃圾毒素的效果。

正確的喝蜂蜜水的時間其實是在每天飯前的一個半小時或者是飯後兩個小時，這時白天和蜂蜜水最好的時候，因為這裡兩個時間段，能量消耗比較大，及時喝一杯蜂蜜水，能很好地補充營養，同時讓大腦神經放鬆一下，接下來的工作狀態也會更好。

而晚上和蜂蜜水最好就是在8點鐘左右不要在睡前飲用蜂蜜，這樣不利於血液的迴圈，8點左右正好有讓蜂蜜消化一段時間的空隙。如果你睡前有喝牛奶的習慣，那可以減少蜂蜜水的攝入，因為蜂蜜同樣也有安神的作用，能夠補充一天消耗大腦神經元的所需物質，同時幫助你的肝臟一起排毒，讓身體更健康，皮膚狀態也更好哦

不過還是要提醒大家，和蜂蜜水一定要注意水溫，別用過開的水沖泡，而且喝完蜂蜜水之後記得漱口，下面看看小編為你帶來哪些美味的好蜂蜜吧，讓你身體越來越健康。

這款野生原蜜裡面含有大量抗衰老的自由基，可以延緩衰老，還能提高身體的免疫能力，有抗癌防癌的作用。女人多喝這款蜂蜜可以更好的保養身體，讓皮膚變得更加細嫩白滑。

喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的症狀。特別是吃了一段美味大餐之後，很容易出現積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效縮短排便的時間。

這款雪蜜采自雲南納西的四月雪蜜，土蜂釀造，營養豐富，花源為流蘇花，結晶細膩綿軟，口感清甜淡雅，自然的醞釀更正宗，也許你不能環遊九州，但是你可以品嘗這四方的甜蜜。

你想要將蜂蜜的營養最大化，那麼不用水稀釋，直接口含食用就是最好的。而蜂巢蜜最好的一點就是不需要用水沖泡，可以直接舀著吃，非常不錯哦