男人不想老的太快，常吃這幾種食物有活力

腎是人體生長發育、防衛病邪的物質基礎。腎寄藏命門之火，腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養腦益智，生髮聰耳。腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮；腎氣一旦衰朽，鬚髮早白，未老先衰。因此，養好腎就是養好了先天，會養腎就是會養生。男人不想老，平時吃這幾種食物，補腎益氣恢復年輕活力。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。核桃則有補腎、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這幾種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂茶可以增強人體免疫力，並且能夠幫助人體消化，從而達到養肝、消化脂肪的功效;山楂中所含有的總黃酮可以有效的治療動脈粥樣硬化，增強心肌的收縮力，對於心絞痛有著非常好的預防效果，而對於血管擴張和持久的降壓也是非常有效的。

薏米紅豆含有高纖維低脂肪的優點，可以很好的促進腸道通便、可以降血脂、調解低血糖、和減肥的效果。紅豆薏米粉很好的促進腸胃蠕動潤胃。補腎強身。

男士養身茶是特別針對男性研製的。它能夠強身健體還可養肝明目、補腎益氣的佳品同時還有補充血氣等功效，延緩衰老，強身健體，補血安神多種功效，讓我們的身體更加健康有活力。

黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用。

枸杞紅棗菊花茶有很好的滋補作用,補腎益精、養肝明目、潤肺燥、養血，增強人們的免疫力作用。降壓、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。安眠、鎮靜、利於睡眠的功效。