每天堅持喝點這個，能讓減肥事半功倍

我們知道，人體吃下去的東西，經過消化吸收後還剩有“垃圾”，就在腸內。所以腸內的毒素不及時排出，慢慢的就形成了一層厚厚的油脂，這樣長期下來對人體的傷害很大。雖然說減肥沒有捷徑可走，但一些好的減肥小妙招確實比一般的方法讓人瘦下來的速度更快哦，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。下面小編就來介紹幾種排毒減肥的方法

喝水排毒：多喝水能排毒是地球人都知道的秘訣。早晨起床後，身體裡的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過於黏稠，還能清腸、通便，還可以補水排出身體毒素，輕鬆減肥。

定期的果飲清腸：定期為身體進行“大掃除”能夠排毒。最理想的對策就是每週安排一個清除毒素日：這天只能飲用新鮮壓榨的果汁或蔬菜汁,另外還要至少補充飲用8杯純淨水。只有這樣的體內“大掃除”，才能將毒素從身體裡徹底清除掉。

運動排毒：排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，在運動中最具代表性的排毒方法就是高溫瑜伽了。除了瑜伽之外，滑冰，馬術，體操，和球類也都是不錯的選擇。但是不要突然劇烈運動，運動之後不要貿然淋浴，最好等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。

每天取枸杞子30克洗淨，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且可以順通腸道，安全無副作用。

玫瑰花含大量維生素和木糖、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸等多種營養成分，能降火氣、美容養顏、調理血氣、促進血液迴圈，且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸的功能，長期飲用玫瑰花茶還有助於促進新陳代謝。

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