夏日倦怠症不用愁 美味零食來提神

俗話說：春困秋乏夏打盹。如果你睡眠充足卻還在“夏打盹”，這可能就是夏日倦怠症。

可是總不能每天無精打采吃飽睡睡飽吃吧，我們要上班上學做事。所以這時候就需要靠零食來放大招啦~選擇有營養又美味的零食，在課間或則工作的休息時間就能很好地補充能量，美味的零食通過刺激味蕾喚醒大腦，讓你精神加倍，不犯困。

1、堅果

機體整天運作產生的自由基，由堅果來加持。發表在《美國營養學會》雜誌上的研究表明，核桃、開心果、杏仁等富含的不飽和脂肪酸和維生素E，能幫你緩解由於壓力而產生的自由基對身體的影響。

2、葡萄汁

葡萄含有的抗氧化物質有助於將儲存熱量的白色脂肪轉化為燃燒熱量的棕色脂肪，助益於燃燒你儲存的脂肪。還具有抗氧化的功效。酸甜口感美味加分。

3、墨西哥玉米片

這款零食是由是玉米做的。玉米餅是由玉米、蔬菜油、鹽和水製成，揉制的玉米麵團馬薩會先被切成楔形再拿去油炸或烘烤。富維生素B，營養又好吃。

4、茯苓餅

茯苓餅是北京的一種傳統名點，用茯苓粉和麵粉做成薄餅，中間夾有蜂蜜、核桃、芝麻等餡料。中醫認為麵粉健脾益氣，茯苓健脾安神，蜂蜜滋補養顏，核桃補腎陽、健腦益智，芝麻補肝腎，潤腸通便。

5、蔓越莓幹

任何水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害。富含維生素，口感酸甜十分提神。

6、芒果幹

芒果幹能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們辦公室的絕佳天然無公害零食。