細數長壽的人的四個秘訣，你堅持了幾個？

長壽這個話題一直以來都非常受到關注。隨著現在科技和醫學的發達，人們的平均壽命都有所延長。而且中國還出現了長壽村這樣的地方，說起來真是讓人羡慕不已。古代有很多君王都在追求長生不來，雖然我們知道，長生不老是不可能的，但是說起長命百歲的人，還是有很多共同的特點的。

秘訣一：拒絕吸煙

雖然每一個煙盒上面都會印製吸煙有害健康的字眼，但是真正看到並做到的又有幾個人。調查研究表明，吸煙對人體的危害是相當大的，經過一項長期的研究對比發現，如果人們30歲就戒煙，那可以延長10年的壽命，如果40歲戒煙，則可以延長9年壽命，就連50歲，60歲戒煙，都可以延長6年和3年的壽命，所以想長壽，就趕緊戒煙吧。

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◆寬鬆百搭T恤

白色的百搭T恤，雖然簡單，但是穿上非常有特點。肩膀的破洞設計，讓整個衣服非常洋氣。胸前還有簡單的圖案設計，讓衣服顯得不至於的太過單調，而且寬鬆的設計在炎熱的夏天非常透汗。

◆娃娃領短袖襯衫

在這個夏天，一件襯衫會讓你整個人看起來精神很多。這款娃娃領襯衫，看起來沒什麼特別，實際上娃娃領的設計非常青春可愛。搭配裙子和短褲，都不會讓你顯得太過呆板。

秘訣二：心態平和，心胸豁達

一個長壽的人，一定是練就了平和的心態和豁達的心胸的人。你去看看那些長壽的老人家，哪一個不是飽經風霜，但是他們哪裡天天怨天尤人，整天牢騷的？如果負面情緒過多，那麼患上心腦血管疾病的概率就會增加，所以想長壽，還是要有一個好心態。

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◆印花收腰長裙

這款收腰長裙光是看模特穿，就感覺特別的仙，不論是裙子的長度還是收腰的設計，都非常拉高腰線，讓你穿起來顯得很高挑。袖口的喇叭設計，讓衣服顯得俏皮又個性。

◆ 大擺網紗長裙

長裙最適合初夏的季節裡穿了，剛好太陽曬起來的時候比較熱， 但是陰涼地又很涼快。所以趕緊入手一件仙仙的長裙吧。這款長裙顏色雖然很淡，但是穿上垂感和仙氣十足呢。

秘訣三：飲食均衡，吃飯七分飽

雖然每一位長壽的老人，他們每天的飲食習慣都是不一樣的，但是他們卻有一個共同的特點，那就是飲食均衡，沒有暴飲暴食的習慣。而且吃飯七八分飽，改掉大魚大肉的習慣，不要挑食，注意飲食均衡。

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◆荷葉邊牛仔網裙兩件套

牛仔上衣加上網紗的長裙，設計的非常有特點。不再讓你覺得自己穿上網紗長裙後，滿大街都是一樣的自己了。雖然是簡單的穿搭設計，可是卻設計感十足。牛仔顯得隨性，網紗又顯得高挑和知性。

◆蕾絲蓬蓬裙

這是一款少女感十足的蓬蓬裙。裙身分為好幾層，而且還有特別漂亮的蕾絲花朵設計，非常有特點。裙子的長度也剛好到膝蓋的位置，不會讓裙子顯得冗長拖遝，反而清新時尚。

秘訣四：作息規律，睡眠充足

現在不熬夜的朋友請舉起你可愛的小手手。相信沒有幾個朋友是理直氣壯舉起來的。現在熬夜已經成為很多人的習慣了。不熬夜才感覺不習慣。現在很多人過勞死導致身體透支的人，大有人在。而長壽的老人們，都會保持充足的睡眠。所以想要長壽，就趕緊放下手機，洗洗睡吧。

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◆棉麻短褲

短褲中，除了牛仔褲，其他短褲可選的款式並不多。但是這款棉麻款式短褲，穿著面料舒服，顏色好搭配，可以再各種場合中穿著。褲子的下擺採用闊腿的設計，顯得自由又隨意。

◆高腰毛邊闊腿褲

夏天怎麼能沒有一條牛仔九分褲呢，穿上小白鞋，露出美美的腳踝來，剛好能顯出你小腿的纖瘦。而且褲腿的磨邊設計，讓牛仔褲時尚感十足。簡約的褲型設計，非常好搭配上衣。

其實，想要長壽，很簡單也很難。關鍵是要在日常生活中的一點一滴中慢慢的養成良好的習慣。一個好的習慣，跟隨你一輩子，以後也一直都會受益良多的，這樣想要長壽也不是不可能滴。