往高跟鞋裡面放這個，走一天都不會累！

女生都喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋不僅讓我們有氣質有高度，還很吸引人。但唯一的缺點就是容易磨腳且走路太累！有時候穿出去走了兩步就想脫掉了，這可怎麼辦呢？今天，小編就來教你們這幾招，讓你們穿一整天都不嫌累哦！

1.冰袋法：

新買的鞋子通常又硬又緊，這時候就可以用密封塑膠袋裝上水，放在冰箱裡凍上一晚，鞋子就不會擠腳啦！至於這是什麼原理其實小編也不太懂，但據說真的很有用！

2.襪子法：

如果鞋子太緊，剛買的鞋子可先穿上襪子，在家裡來回走幾圈，將鞋子穿得寬鬆一些。

你還可以用電吹風，開熱風檔對著鞋子吹幾下，讓皮革受熱膨脹一下，鞋子就舒服多了。

這雙鞋是明星經典款，有多種顏色可以選擇，迎合大眾喜好。兩側的設計是鏤空的，打破常規之外，時尚感也加分，這雙是顯腿長必備！

這雙鞋時尚高挑，防滑底不用擔心摔倒啦。

不喜歡鮮豔顏色的女生，還有經典的黑色可以選擇，這雙鞋穿上絕好看哦！

3.報紙法：

牛皮材質的鞋子通常質地較硬，為了讓鞋子更舒適，我們可以試試廢報紙。

將報紙用水稍稍浸濕，然後塞入鞋子裡，放一個晚上，鞋子吸收了水分就會變得軟一些，這樣就不怕鞋子磨腳啦！

尖頭淺口的C扣裝飾設計，品質保證~~~讓親們買的放心, 穿的舒心 ,專櫃品質款式。性☆禁☆感迷人優雅風格，長時間站立或行走不累腳，怎麼穿都好看!拉長腿型，適合各種腳型 ， 每個女人都可以駕馭的一款高跟鞋。

這雙鞋上的愛心是不是看得很心動？第一眼看，覺得好俏皮好甜美，特別適合約會。面料用的是漆皮，看上去光滑又高級。

4.擦乳液法：

用身體乳或護手霜，塗抹在鞋後跟處，也可以讓皮質變得鬆軟。

走路時，感到鞋子磨腳或硌腳，拿出乳液或面霜抹在鞋上，就會減輕不適。

5.止汗香體膏法：

姑娘們喜歡的漆皮鞋通常較硬，走不了幾步路，腳後跟就被磨掉一層皮，太難受！用上止汗香體膏，塗在腳後跟和腳背上，走再多路，也不怕磨腳。

味道挺好聞的，塗起來也不會有黏膩感覺，挺清爽的，不過我發現對於本身汗多的人來說其實沒多大作用，香水小巧玲瓏的，味道也很好聞。

嬰兒爽身粉也是可以的，可以將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上，特別是腳背和腳後跟，能減少和鞋子的摩擦。

裡面有個替換包裝的，等於是2袋，很划算哦，氣味聞起來很舒服，不刺鼻，物美價廉、溫和安全。

6.布膠帶法：

夏天穿的細帶涼鞋，一不小心腳背就被勒紅了，怎樣讓鞋帶不勒腳？

找來布膠布，在鞋帶內側貼上幾條，就能防止走路時鞋帶摩擦腳背。

7.腳掌墊法：

市面上有售賣專為高跟鞋設計的腳掌墊和足跟貼，可以讓高跟鞋走起來更舒服。如果你經常穿高跟鞋，最好用上這些小道具，否則長時間地擠壓會讓我們的腳掌和腳趾變形，高跟鞋雖漂亮穿久了也傷身。

這些腳掌墊也可以自己DIY，將廢舊女士內衣胸墊拆下來，套在小絲襪裡，就變成了腳掌墊，還有用舊的粉撲也能拿來做鞋墊。

物美價廉，一點小錢就可以解決穿高跟鞋腳累的問題，而且還防滑，很喜歡，品質保證，還耐用。

此款產品的設計原理主要根據前腳掌的著力點去分散體重的壓力，腳踩在鞋墊上 猶如一拳打到沙包上了，拳頭不會疼， 同理腳踩上去，鞋墊把力分散了， 疼痛的根源就得到了緩解。

8.綁起第3根和第4根腳趾：

你還可以試試，將第3根腳趾和第4根腳趾用膠帶綁起來，據說這樣走路，能夠分散腳部壓力，走起來一點都不累腳。

想要鞋穿起來不累，選對高度很重要！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢？我們可以測量一下：坐在椅子上，抬高一隻腿與地面平行，腳自然水準放置。

此時，測量腳後跟到腳掌根部的水準距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。剛開始穿高跟鞋的女孩們，可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試，從4cm左右的低跟鞋逐漸增加，通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高。

除了高度之外，鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素，儘量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子，而小於2.5cm的鞋就會增加腳部扭傷的風險。

穿高跟鞋走路時，儘量將重心放在腳跟處，足跟落地，力量逐漸過渡到腳掌。

走路時必須保持全身挺直，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。千萬不可含胸駝背，彎曲膝蓋走路，力量全部集中在雙腳上，走不了多久，腳就會痛得難受。

學會以上這些，就不用再怕穿高跟鞋了哦！選對一雙好的高跟鞋不光好走路，對我們腳部健康也是有好處的。

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