5種不同類型小腹贅肉，對照減肥才有效！
女生都以為自己的“游泳圈”是因為胖而形成，但是其實不是，肚子大也分很多種，找對方法減肥才會有效，不然盲目地減肥可一點用都沒有！我們來看看有哪些類型的大肚子吧！
1、腰間贅肉
腰部最明顯的肉就是腰兩側鼓出來的圈，這類型的肉很難減！
成因：久坐不動、嗜酒／嗜甜如命、吃過多的糖和碳水化合物。
解決方法：不要喝太多酒、控制飲食、多做運動。
2、“壓力肚子”
壓力獨自就是脂肪集中在肚臍四周，肚子很厚，就是我們所說的最正宗的“大肚子”！
成因：慢性壓力、經常想吃飯、喝太多咖啡、大腸激躁症、不健康食物。
解決方法：早點睡覺、睡前放鬆、不要運動過度、多吸收鎂。
3、下腹很胖
下腹就是小腹的位置，就算一些很瘦的女生，都會有小腹，肚子可能不怎麼大，但是小腹很脹！
成因：過度單一地鍛煉身體、不變的飲食習慣、脊椎側彎、懷孕。
解決方法：吸收更多纖維／水／容易消化的食物／輕質蛋白質、鍛練時以“棒式”代替蹲下、身體每個地方都平均地訓練。
4、“老媽身材”
老媽身材指的是那些生完小孩之後，肚子還是像懷孕一樣鼓鼓的類型~
成因：子宮在生育後後下垂，需要6個禮拜左右才能恢復過來、你太快開始訓練了，應該先休息2-3個月、骨盆肌肉較弱。
解決方法：吸收更多魚油／健康的脂肪 (堅果，植物油和橄欖)、凱格爾運動、不要做仰臥起坐和蹲下。
5、“充氣肚子”
你的胃在早上很平坦，但會隨著時間慢慢鼓起來，小編就是這種類型！！
成因：食物過敏、腸胃不暢通、腸道菌群不平衡。
解決方法：不要吃不適合身體的食物，無毒物質有酒精、酵母、加工乳製品、麵包、麵食、糖果等；進食新鮮蔬菜、肉類、雞肉和魚類；不要不吃早餐；吸收益生菌。
找准自己肚子大的原因，才能更有效地瘦肚子哦！但是如果我們沒有那麼快把肚子瘦下來的時候，我們用什麼辦法可以遮住這些胖肚子呢？小編來教你幾招！
♥1.上身肉肉比較多
身材特點：胸大、手臂粗、肩部寬厚
不適合穿：無袖款、吊帶裙疊穿、背心領
適合穿：抹胸款、一字肩、挖肩寬、V領款
*根據藏肉守恆原則，穿衣服應該要儘量把鎖骨、脖子這些顯瘦的地方露出來，這樣注意力全都被吸引到纖瘦的鎖骨和脖子那裡去了。
小編推薦如下：
【推薦理由】露肩連衣裙，上身很好看，很淑女，而且顯瘦，衣服品質很好，價格還便宜，性價比杠杠的，穿著很有女人味！
*胸大的妹紙可以選胸前有荷葉邊裝飾的掩飾一下
小編推薦如下：
【推薦理由】時髦一字肩，露肩玩轉的性☆禁☆感時髦風情，輕鬆流露迷人的肩部曲線，增添淡淡的淑女味道，柔美的荷葉邊設計，修飾出釺細修長的手臂線條，溫柔的讓人心動，刺繡的點綴，裙身側邊的花朵刺繡，打破單調，時尚減齡，打造迷人的視覺吸引力！
♥手臂粗的妹紙，一定要選擇今年大熱的一字肩、泡泡袖啊！因為一字肩剛好可以把手臂最粗的地方擋住，卻又很好的突出了鎖骨的顯瘦。
小編真的很喜歡穿一字肩呢！迫不及待就想給大家介紹以下這款了
【推薦理由】顏色就很夏天，上身復古浪漫，很好看哦。一字肩設計，很特別也很好看，可以前後兩穿哦，層次感也是很棒的呢，很顯氣質。面料是雪紡，非常柔軟，而且透氣性好。
♥肩部寬厚的可以選擇挖肩寬、大V領、中長袖這些，通通都是顯瘦藏肉恰到好處的啊
挖肩寬款小編推薦如下：
【推薦理由】白色連衣裙，品質很好，上身舒適，沒有色差，做工精細，性價比沒的說~
♥2.下身肉肉比較多
身材特點：屁股較大、腿粗
不適合穿：緊身包臀裙、沒有線條的長裙、下身裝飾複雜的裙子
適合穿：高腰設計、A字裙、材質硬挺的蓬蓬裙
講真，我們每天幾乎有一半的時間都是坐著，下半身因為缺乏血液迴圈，屁股和大腿難免都有點粗大。
【推薦理由】牛仔a字裙，面料透氣舒適，顯得文藝安靜，高腰設計，宛若一條腰帶，卻簡約明瞭。
♥對於下半身比較多肉肉的妹砸，可以選擇闊腿褲，這樣不僅顯腿長，還能遮住不想讓別人看到的肉肉。
闊腿褲小編推薦如下：
【推薦理由】雪紡闊腿褲，腰帶位置甜美時髦，而且起到瘦腰效果。雪紡料特別適合春夏穿，舒適又涼快，採用優質面料，手感好！
♥講真，A字裙簡直是屁股大、腿粗星人的貼心小天使。
小編推薦如下：
【推薦理由】破洞流蘇牛仔短裙，顏色特別好看，顯的皮膚很白，牛仔面料比較柔軟，很舒適，洗了一下也不退色。
♥3.全身都是肉
身材特點：全身都胖得勻稱
不適合穿：緊身、短款、大面積露肉的衣服
適合穿：稍微寬鬆一點的衣服，但不能全身都是寬鬆款。
整體都胖的妹紙，並不代表不能穿得美美噠。可以通過以下兩個小技巧來穿得顯瘦。
*上身穿寬鬆款，下身穿緊身褲，可以使整個身材顯得很協調。
小編推薦如下：
【推薦理由】寬鬆上衣，舒適有型。簡約的風格搭配生動的刺繡，畫面感十足，穿上顯得清新又韻味。
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