追求高品質生活，從早餐開始

俗話講一日之計在於晨，一年之計在於春。

早晨是新一天的開始，我們應該充滿活力的去奮鬥，去實現今天的目標。但實際上我們都是起床困難專業戶，總要熬到最後那一刻起床，尤其是冬天，如果是週末，寧願選擇不吃早餐也要在床上多躺一會了，哎哎，我們想要不遲到都難，更別提吃早餐了。

就算是選擇吃早餐，那也是隨便的吃一點，總比不吃好好一點。就像小編我自己，早上都是吃包子，到中午那是饑腸轆轆，有時只能在包包放點小零食安慰自己可憐的胃。

雖然知道早餐很重要，但是我們缺少起床的勇氣。

研究表明早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。

血糖濃度低於正常值會出現饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質和量不夠，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率。

為了好好的學習或者工作，我們必須要好好的吃早餐，不但要吃早餐，我們不但要好好的吃，還要營養均衡，我們要好好對待自己，更要好好的對待自己的胃。追求高品質的，從早餐開始。

對現代的女性來說，不吃早餐既可以保持身材，又可以讓自己睡一個好的美容覺和節省時間。如果長期不吃早餐，會導致一系列的問題。我們女性既要吃早餐，又要營養均衡，還要保持好自己的身材。碧生源代餐奶昔含有豐富的植物蛋白和動物蛋白，讓我們的早餐更加的營養均衡。還含有多重的膳食纖維和維生素，讓我們充滿能力的去工作和學習。更重要是含有低的卡路里，不會發胖，是我們早餐的首選。

現代快節奏的生活，越來越多的人加班到很晚，因此早上既醒不了，起床後也是精神狀態不好，達不到狀態。所以人們選擇在吃早餐時選擇喝一杯咖啡。碧生源左旋肉堿咖啡既可以讓你精神飽滿的去工作，其中含有左旋肉堿可以保持身材，讓你擺脫水桶腰，體重上升等問題。早餐為何不選擇一杯好的咖啡。

早上如果起床太晚，我們來不及吃早餐，但我們也不能餓肚子呀。我們要在自己的包包裡放些小零食，這樣我們才能充滿活力的去工作。比如放些阿膠，因為在早晨人的吸收是最好的，這個時候吃營養之類吸收最多。早上吃阿膠才更能被人體吸收，我們才充滿力量去工作。

早上要吃早餐，還要吃好早餐。對於大多數的人來說，早上都是隨便吃一點的，我們都知道早上吃雞蛋喝牛奶容易吸收，其實早上吃燕窩不但營養而且更容易吸收。

據研究燕窩的最佳服用時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收其中的營養成分，而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的時間。既然要吃早餐，為什麼不選擇最好的呢？不要總是重複吃一樣的早餐。

早餐對我們來說，其實很重要，如果長時間的不吃早餐，甚至會導致胃病。既要早餐那麼的重要，為什麼不選擇正確的早餐。不要總是重複吃一樣的早餐，我們要選擇多種早餐，吃的舒服，我們才能更好的去奮鬥。