瘦身你注意這三點了嗎？沒注意活該你胖

一談起減肥瘦身，各種方法層出不窮，但是大部分妹子都會說一句話：“減肥就得少吃多動”，這可是一句套話啦！有多少妹子是被這句話迷惑了，這樣做，是能瘦身，瘦5斤還行。想要繼續瘦？瘦10斤就得這麼減啦！

1.拒絕錯誤零食

少吃只是泛指，只有拒絕錯誤的零食，不吃才是王道。譬如油炸食品、甜品或速食品等，加重腸胃消化負擔，對減肥極其不利！

2.多喝水

及時補充體內水分的缺失，既能保持皮膚潤滑，又能維持正常的機體代謝節律，加速燃脂。

3.合理作息

減肥期必須保證睡眠充足，否則易導致內分泌失調，降低基礎代謝能力，不利於減肥。

最重要的一點是，與其少吃，不如會吃，只有吃得好，才能瘦得棒！

【混合堅果】

很多妹子有追劇的習慣，看會兒電視，聽會兒音樂，蠻享受的。這時應該注意防止脂肪沉積，可以多吃點混合堅果類的小零食，含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，對減肥極好呢！

【孟乍隆清萊府泰國茉莉香米20斤】

胖妹子主食品可千萬別錯過這款香米，吃起來香軟適口，還有股淡淡的茉莉花香，讓你品味舌尖的快感。最重要是低脂低熱量，讓你飽腹的同時也能輕鬆享瘦！

【茉莉香米】

這款香米是很好的主食，含有豐富的膳食纖維，具有吸水、吸脂作用，能清理消化系統，有助於排毒排便。每天喝點香米粥，讓你真正的健康瘦身每一天喲！

【豬肉脯】

沒有什麼比一塊吃起來特有嚼勁的豬肉腩更爽了，而且脂肪含量低，蛋白質充足。是很多瘦身達人必備的小零食，品味生活，輕鬆燃脂！

【帶核車厘子幹 】

車厘子幹是小編很喜歡吃的一種零食，酸酸甜甜的，很開胃，而且它還含有豐富的膳食纖維素以及各種微量元素，無論你是需要美容還是減肥養生，效果都很不錯哦。

【原枝葡萄乾】

閒暇之餘吃點葡萄乾這種零食肯定是減肥妹子們的不錯選擇，酸酸的卻不失葡萄的原味本色。裡面含有的葡萄酸能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，對便秘有很好的防止效果，值得一試！

【堅果早餐餅乾】

粗糧營養，天然食材，健脾益胃，祛濕利水，是調養脾胃的絕佳搭配，對於脾胃虛弱型肥胖有較好的減肥效果，早餐可搭配熱牛奶或者蜂蜜水，滿口香酥，輕鬆瘦身一整天！

【維純牛奶】

很多人都在糾結牛奶該喝什麼的，是否加糖等等。這款牛奶是純天然原味的，低脂低熱量，比其他牛奶含有更多的植物蛋白和維生素等，能促進腸胃蠕動，利於消化吸收，對減肥大有裨益！