孕期做好3件事，就能收穫1枚高智商寶寶

每個孕媽媽在懷孕的時候都會幻想自己肚子裡的寶寶會是什麼樣子？眼睛彎成一道橋的小暖男，天真可愛的小公舉，高冷傲嬌的霸道“總裁”還是調皮搗蛋的混世小魔王。不管哪一種，麻麻都好愛怎麼破。畢竟~自個兒的孩子在媽媽的心裡都是最可愛，最棒的。

為了能夠生一個聰明伶俐又高顏值的寶寶，麻麻在孕期可是費盡了心機各部食補，什麼水果、維生素、土方法的鵝蛋、龍鳳湯、DHA統統來者不拒。寶寶在肚子裡捧下巴無奈狀，“唉，麻麻你們這麼吃吃吃不擔心寶寶蹦躂出來了以後身上的肉肉怎麼甩嗎？凡事要適量啊，真是讓人不省心的麻麻”！

不過呢，據說這3種媽媽能夠生個高智商的寶寶喔。孕媽咪的孕期飲食要講究科學安排，營養均衡。什麼能吃，什麼不能吃都要謹記在心。想要讓寶寶更加聰明，可以補充DHA還有葉酸、鈣和鐵這些微量元素。食物的話可以吃海魚，雖說孕期很多媽媽受不了腥味，不過可以更改一下菜式和口味，適當的吃魚可是很有營養的。

不過，孕期特別忌諱寒涼的食物。再好吃，媽媽為了自己和寶寶都不可以貪嘴喔。比如螃蟹不管是清蒸還是紅燒，裡裡外外都透著一種誘人的氣味，好像在說“快來吃我，快來吃我吧”！這個時候，媽媽可千萬要hold住喔。螃蟹可不是個善茬，它會偷偷“襲擊”小寶寶的喲。

不管什麼時候，擁有一個良好的睡眠都是對身體很有好處的。孕期，不少女性都會有睡眠不好的情況。特別是在孕晚期，因為肚子太大壓迫到器官，導致胸悶的情況，還有不少媽媽經常被抽筋這玩意兒痛醒。不過不管睡眠如何，孕媽媽都要保持良好的作息習慣。避免生物鐘顛倒，內分泌失調。保持好睡眠，對胎兒發育也有益喔~

很多人在產後都有產後抑鬱的症狀，這並不是矯情喔，沒當過媽的完全不會懂！不過，在孕期的時候媽媽的情緒也是很重要的。沒聽說過，媽媽要是心情愉快，寶寶出生後會更好看嗎？這是因為媽媽心情愉悅，體內會分泌激素、酶這些對寶寶發育有益的成分。

而若是媽媽總是“林黛玉”式悲春傷秋，脾氣暴躁，消極負面的情緒都會影響寶寶的生長發育。而且，心情不好往往會導致食欲不振，就沒有了想要吃東西的欲望。最終來說，情緒不好很可能會導致胎兒畸形例如唇齶裂這種症狀。所以，世界如此美妙，我卻如此暴躁，不好！不好！

男人們，也要多關心這10個月的女王大人，讓她快樂的度過孕期，生個聰明的寶寶~