男子只吃冰淇淋100天，成功減重30斤

當然我們不會相信吃冰淇淋能夠減肥。但是我相信長期吃單一的食品，在營養不良損害健康的前提下，體重肯定會大幅減輕，不過我們肯定不提倡這樣的方法，這樣根本不是減肥而是自虐。

↑安東尼

國際線上專稿：據美國Odditycentral網站6月6日報導，32歲的美國Youtube主播安東尼·霍華德-克勞(Anthony Howard-Crow)剛剛結束了他為期100天的“冰淇淋減重計畫”，並減重32磅(約30斤)。

在這100天的時間裡，安東尼的食物幾乎只是冰淇淋，只是飲用很少量的蛋白質和酒。

當然，他並不是為了減肥，安東尼只是想證明自己的一個信念，那就是：“ 對於減重減肥而言，最重要的是控制卡路里攝入量，而非食品種類與成分。 ”

他從2011年就開始強調這個觀念， 他認為：減重的根本在於控制每日的卡路里攝入和消耗。無論吃炸雞還是青菜，哪怕是速食垃圾食品也行，減肥者都只需要確保卡路里消耗量大於攝入量，便能穩定減肥。

今年一月份開始，安東尼開始實踐他的信念，開始進行只吃冰淇淋的減重之旅，並且在最近剛剛完成了100天的挑戰。

吃冰淇淋減肥聽起來好像非常享受，但是安東尼自己發誓這絕對是他所有的減重挑戰中最令人痛苦的一個。在計畫進行了還不到50天時,他便開始渾身乏力、精神萎靡,對什麼事都不感興趣。

安東尼自認為這有很大一部分都應該是肌肉，而非作為減肥目標的脂肪。

看來安東尼的自虐式減肥方式並不會適合很多人，我們還是建議通過運動和飲用減肥茶來健康的瘦身，特別推薦的第一款，口碑很好，自己用著效果也很好，上衛生部網站查過是正品，喝著放心。

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