敲黑板！瘦身你注意這三點了嗎？

說起減肥瘦身，各種方法層出不窮，但是大部分妹子都會說一句話：“減肥就得少吃多動”，這可是一句套話啦！有多少妹子是被這句話迷惑了，這樣做，是能瘦身，瘦5斤還行。想要繼續瘦？瘦10斤就得這麼減啦！

第一 .拒絕錯誤零食

少吃只是泛指，只有拒絕錯誤的零食，不吃才是真正王道。譬如油炸食品、甜品或速食品等等，加重腸胃消化負擔，對減肥瘦身極其不利。

第二 . 日常多喝水

日常多喝水及時補充體內水分的缺失，既能保持皮膚潤滑，又能維持正常的機體代謝節律，加速脂肪燃燒。

第三 . 合理作息時間

減肥期必須保證睡眠充足，否則易導致內分泌失調，降低基礎代謝能力，不利於減肥。

當然最重要的一點是，與其少吃，不如會吃，只有吃得好，才能瘦得棒！

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很多妹子有追劇的習慣，看會兒電視，聽會兒音樂，蠻享受的。這時應該注意防止脂肪沉積，可以多吃點混合堅果類的小零食，含有豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，對減肥極好呢！

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胖妹子主食品可千萬別錯過這款香米，吃起來香軟適口，還有股淡淡的茉莉花香，讓你品味舌尖的快感。最重要是低脂低熱量，讓你飽腹的同時也能輕鬆享瘦！

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這款香米是很好的主食，含有豐富的膳食纖維，具有吸水、吸脂作用，能清理消化系統，有助於排毒排便。每天喝點香米粥，讓你真正的健康瘦身每一天喲！

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沒有什麼比一塊吃起來特有嚼勁的豬肉腩更爽了，而且脂肪含量低，蛋白質充足。是很多瘦身達人必備的小零食，品味生活，輕鬆燃脂！

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車厘子幹是小編很喜歡吃的一種零食，甜中帶酸，極度挑逗你的味蕾。精選繽瑩車厘子是甜車厘子中最著名的一種，以其果實大顆，果肉黑紅，口感清甜而出名。而且它還含有豐富的膳食纖維素以及各種微量元素，無添加劑、無添加糖，非常完整的保留了淳樸的色澤和天然口感，無論你是需要美容還是減肥養生，效果都很不錯哦！

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閒暇之餘吃點葡萄乾這種零食肯定是減肥妹子們的不錯選擇！滿枝連理葡萄乾來自加州的原枝原味，純天然無添加，全枝自然風乾，最大程度的保留了葡萄乾的醇正甜度，肉質飽滿細膩，軟糯無核，甜而不膩。此外，其中含有的葡萄酸能很好的促進腸胃蠕動，加速廢物排出，對便秘有很好的防止效果，值得一試！

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粗糧營養，天然食材，健脾益胃，祛濕利水，是調養脾胃的絕佳搭配，對於脾胃虛弱型肥胖有較好的減肥效果，早餐可搭配熱牛奶或者蜂蜜水，滿口香酥，輕鬆瘦身一整天！

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很多人都在糾結牛奶該喝什麼的，是否加糖等等。這款牛奶是純天然原味的，低脂低熱量，比其他牛奶含有更多的植物蛋白和維生素等，能促進腸胃蠕動，利於消化吸收，對減肥大有裨益！

有了這麼多好的產品供眾位元小夥伴們選擇，這個夏天你不變瘦都對不起自己！