光喝優酪乳減肥？錯！這樣，瘦身更easy

我們都知道優酪乳可以減肥，但每天單喝優酪乳減肥，這肯定錯啦！效果太慢了，不如加一些食物？讓瘦身更easy！

一：燕麥優酪乳減肥法

準備優酪乳200ml和煮熟的燕麥一碗，將它們混合攪拌均勻即可食用。兩者都有減肥效果，強強聯手後不僅增強了飽腹感，還能加快腸道蠕動，促進新陳代謝，代替早晚餐，輕鬆享瘦呢！

二：水果優酪乳減肥法：

在優酪乳的基礎上加點水果，不僅增加了口感，瘦身效果也更好。例如準備好蘋果雪梨和葡萄，將水果切成小塊放入準備好的優酪乳中，攪拌均勻就能食用了，瘦身又美容。

當然啦，減肥的食物不僅優酪乳和燕麥，其他的瘦小編都寫在下麵啦！

【碧根果】

在優酪乳中放點乾果，口感肯定棒棒的，這款碧根果口味醇香，咬著脆脆的，感覺倍兒棒。尤其是富含多種不飽和脂肪酸，能降低血脂，配合優酪乳，減脂效果杠杠滴！

【芒果幹】

黃油油的芒果幹是極好的減肥小零食，美味可口不說，富含纖維質，能減少腸道內廢物沉積時間，加速排便，對於便秘型肥胖有極好的防治效果呢！

【米遜無花果幹】

燦爛的陽光以及高達20多度的晝夜溫差，讓無花果幹的口感非常清純，入口甜而不膩，同時無花果幹中富含豐富的纖維和維生素，能夠很好地將你在運動減肥過程中流失的營養補充回來！無添加劑、無添加糖分，讓你吃的更是放心、開心！

【帶核車厘子幹 】

紅紅的車厘子小巧玲瓏，吃起來甜度適中，是非常棒的水果，在優酪乳中加上幾顆，點綴其中，相當好看。更重要是富含多種維生素，能促進腸胃消化噢！讓你邊吃邊得到無盡的健康！

【寶德谷全麥燕麥片500g*2】

這款全麥燕麥片口感濃郁，味道杠杠滴，更重要是濃濃的麥香味，肯定讓你愛不釋手，富含的纖維質能增加機體飽腹感，從而有效控制體重。

【維純牛奶250ml*24】

牛奶是非常棒的飲品，營養豐富，富含蛋白質和微量元素，能調節腸胃功能，促進消化吸收，讓你輕鬆享瘦。趕緊試試這款牛奶吧！

【孟乍隆清萊府泰國茉莉香米20斤】

泰國的茉莉香米可是非常棒減肥替餐品，低脂低熱量，富含膳食纖維，能及時補充機體所需的能量。同時能促進腸胃蠕動，加速廢物排出，對減肥大有裨益！

【金斧頭泰國茉莉香米1000g】

這款香米吃起來軟軟的，粘而不稠，是一款好吃的天然食材。更重要是熱量不高，含糖量也不高，利於血糖平衡，同時不會影響脂肪代謝，對減肥不是正好嗎？