睡覺前這麼做，你想不瘦都難

近日，楊冪在微博曬出四宮格美照，並配文：“她瘋了。”照片中，她身穿白色T

恤和黑褲出鏡，用毛巾遮頭遮臉凹造型，盡顯少女般的嬌羞，十分動人。沒想到我們的大冪冪作為一個媽媽了，還是一樣如同少女般，讓人覺得十分羡慕。

不僅身材還是一樣苗條，絲毫沒有任何的走樣，難道真的是明星天生就比普通人更美？其實明星也是普通人，想要保持好的身材，主要是靠我們自己，只有自己在平時做好了，才能夠擁有好的心情。

減肥不易，尤其是不能吃，特別是在睡前的時候其實我們也可以用食物來犒勞自己，同時也是一種減肥方法哦！那麼接下來就看看到底有哪些睡前的減肥方法吧。其實也是享受的方法哦~

★百合幹

對於人而言，睡眠是十分重要的，尤其是我們睡覺的時候身體是在修復白天所流失的精氣，所以到了晚上可以試試滋陰補氣效果很好的百合。百合本身澱粉稍微高一點，但是搭配其他食材來就非常棒了。比如綠豆或者其他雜糧，在熬煮的時候放點百合可以調理身體。

★蘿蔔條

對於睡前的減肥，自然是要簡單，不然大費周章之後還睡不睡啦~冬大大的白蘿蔔，汁水多又甜脆，難怪有小人參的美稱。鮮蘿蔔好吃，蘿蔔乾也不錯。加入適當的調料進行調味後，好吃爽口，甜脆的口感簡直欲罷不能哦！

★芒果幹

在睡覺之前其實吃點水果也是很不錯的選擇，當然真正的水果還要洗，這個就不同了。芒果自身的香甜，也不會太膩，嚼勁和口感剛剛好，帶著芒果香，每嚼一次就有新鮮滋味溢開來。芒果幹食物纖維豐富，但熱量低，多吃也不怕！

★紅棗片

減肥期間飯後喝點什麼？當然是紅棗茶啦！

塞外紅棗，手工去核切片而成。聞著就有一股濃郁的清香味，香氣怡然，入口甜絲絲的，好滋潤，好美味！可以幹吃，也可以加入桂圓肉、枸杞泡茶喝，排毒養顏，讓你不僅有纖細好身材，還有高顏值！

★玉米餅

想要有效的減肥，粗糧也是少不了哦~健康減到90斤的重點除了將零食換成低卡對減肥有好處的食物之外，還應該在主食上下手，

健康的飲食習慣關鍵在於主食從現在開始，選擇吃低熱量低脂肪美味可口的玉米餅，讓你減肥效率成倍增加！

★全麥吐司麵包

除了農家玉米餅，小夥伴在減肥的時候還可以選擇健康營養的全麥吐司粗糧麵包，全麥吐司含有豐富的膳食纖維和粗纖維，對減肥人士可是非常有好處的！不僅能給你非常強悍的飽腹感，還能讓你的臉部多做運動，瘦身也瘦臉！

★黑苦蕎茶

睡前喝什麼才能減肥？在小編看來，其實選擇不少，可是這款才夠味！一開始對這茶的味道，小編我內心是拒絕的。但是不得不承認，它很有效果呀！絕對的養生，絕對的祛濕，絕對的清腸排毒，讓你體味到味的苦和美好身材的甜！

★金絲皇菊茶

在現在這個季節，有時候需要在睡前用一抹清新的黃色來滋潤你的生活！尤其是這金絲皇菊花茶進入杯子裡，那清新明亮的一抹黃，小編感覺都沒那麼煩燥了呢！有了它，可以助于清理腸道，將身體的毒素都排出去，達到減肥的效果！

好啦，以上就是小編為各位小夥伴們推薦的睡前減肥美味，有了他們，就再也不需要擔心睡前沒有東西的可以滿足肚子了！