高效甩肉有妙招，跟我做准沒錯

之前吳昕主持《快樂大本營》的時候，雖然顏值上面沒有什麼好挑剔的，但是她的小粗腿一直備受網友吐槽，這對於一個女孩子來說，真的倍受打擊！但是細心的網友也發現，吳昕的小粗腿好像真的不見了？瘦下來的她，再加上穿衣風格的改變，讓她整個人都變漂亮了了！小編還是那句話，無論你的顏值有多出眾，美不美還是看大腿滴！所以前方有驚喜，來看看吧！

沒錯，小編就是這麼有奉獻精神！今天就要教一教你，怎麼才能做到高效甩肉！是不是特別好奇呢，其實減肥很簡單的。我們首先要搞清楚自己為什麼會發胖，這樣才能“對症下藥”，找准方法甩肉。肥胖的很大原因是因為脂肪與熱量攝入過多，所以低脂低卡低熱量的飲食很是關鍵。減肥並不意味著你就要節食，同樣你也能吃美食，但是要在這前面加上“瘦身”兩個字！

今天就跟著小編一起來看看瘦身的美食都有哪些吧！看過你就會發現其實減肥真的好簡單，就算再減肥也能愉快地吃吃吃！

★堅果牛奶燕麥片

只有早餐吃得健康美味，才更有動力減肥不是嗎？試試這個堅果牛奶燕麥片，相信第一口就讓你愛上。香脆的堅果點綴其中，使得口感更加豐富。無需烹煮，熱水沖泡即飲即食，小小一碗給你帶來極強的飽腹感，是代餐的好選擇。

★水果麥片早餐

早餐吃得好，衣服也能小一碼~水果麥片早餐，水果與麥片的完美組合，誘惑你的每一顆美味。加入牛奶沖泡風味更佳，口味醇香，絲滑甜潤，每一口都令人陶醉不已。低卡低脂更適合減肥的你，想讓身材更窈窕出眾？趕緊吃起來吧。

★魔芋代餐粥 

早餐吃得好，才能輕鬆享瘦，一天從早餐開始，早餐吃好了才更有力氣減肥。好吃美味的魔芋代餐粥一定不容錯過，手工精細研磨，粉粉質地細膩清爽，熱水泡開後呈奶昔狀，無糖設計更適合減肥的你，早餐來一碗，滿滿的飽腹感！

★天然酵母法棍麵包

豆漿油條是中國早餐的標配，但是這樣的早餐吃膩了，不妨換換新的口味吧！這個法棍麵包，外形看上去跟油條很相像，但是口味絕對要美妙得多！香脆的外皮讓你第一口就愛上，綿軟香甜，穀物的香氣很濃，搭配牛奶或是咖啡都是不錯的選擇。

★檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。

★荷葉普洱茶

曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。

★綠葡萄乾

漫長的下午時光，就算不餓也總想吃點什麼小零食解解饞，薯片這些高脂零食玩玩不可取，酸甜低脂的綠葡萄乾真心不錯。原粒綠葡萄曬乾而成，果味清香，吃起來嚼勁十足。葡萄含有豐富的花青素以及多種維生素，健康味美，好吃不發胖。

★混合果仁幹

就算是減肥也不能虧待了自己的胃啊，每日堅果來一點，這個混合果仁幹看上去真心不錯！多種多樣的堅果仁烤制得脆口無比，再加以香甜有嚼勁的果乾，滋味無窮，休閒時刻來一把，解饞帶趣更美味，減肥也能吃的低脂營養小零食，就是它沒錯啦！

高效甩肉其實就是這麼簡單，只要你堅持做到低脂低卡的飲食，再加以運動鍛煉，你也能瘦成一道閃電！別再等待了，趕緊跟著小編吃起來吧！