巴馬足浴粉如何使用才能發揮最大的功效？

相信很多朋友都知道，在晚上泡一泡腳的好處，但“具體有哪些好處？”“如何正確泡腳才最有效果？”卻少有人知道。

首先為大家簡單列舉泡腳的好處：

1.使用正確的方法泡腳不但可以強身健體，還能夠延年益壽。 

2.泡腳能夠幫助失眠患者改善失眠的問題。

3.可以改善高血壓。

4.改善風濕性關節炎。

5.改善糖尿病。

6.預防感冒祛寒暖身。

7.預防感冒祛寒暖身。

8.美容減肥。

9.改善腦溢血和腦血栓。

10.消除疲勞，使人感到輕鬆愉快。

以上所說的這些，需要在使用正確的方式泡腳的情況下才能夠達到你所想要的效果。另外，在足浴時，如果在熱水中加入一些中藥浴足劑，對腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、 感冒、風濕性關節炎、改善睡眠等有明顯效果，而且長期使用效果更佳。

接下來以大家比較熟悉的“巴馬足浴粉”為例，來講解正確泡腳的方法。

如何正確使用巴馬足浴粉才能夠發揮其最大的功效？

取小袋沐足粉1-2包先加入適量沸水中，浸泡攪拌3-5分鐘，再加入適量的熱水。浴足20分鐘後，清洗擦乾即可。

溫馨提示：

關於水溫，泡腳時的水溫一般保持在40℃～50℃左右為宜，水量應該淹沒腳踝部。侵泡時長5-10分鐘。

在泡完腳之後，配合按摩會更好！

具體做法：用手按摩腳心， 按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時間要短，等適應後再逐漸加速。

對養生健康比較感興趣的朋友可以關注一下巴馬足浴粉，效果還是不錯的。