全靠它，我成功減肥23斤

我叫阿英，我從小就是個美人胚子，不是我自吹，我的五官精緻小巧，身材凹凸有致，可以說是天使的面孔，魔鬼的身材。追我的人很多，不過，我卻一直沒有找男朋友。

很多人都說我心高氣傲，對人冷冰冰的，就連我最好的朋友都說我對人挺冷淡的，像個高嶺之花。其實大家都不知道的是我在讀高中的時候因為壓力過大，曾經暴飲暴食，造成我的身材胖的變形掉。

給大家看看我最胖的時候的照片。

那個時候的我因為壓力實在是太大了，每天只有吃一大堆的零食來減壓，差不多一個月吧，我整個人就胖了20斤，從之前的美女變成了現在胖的不行的醜女人，身邊的很多同學都取笑我。以前我長得漂亮，人瘦的時候他們都跟我做好朋友，個個都圍在在我身邊，現在我變成了胖子了，一個個都遠離了我，不在跟我一起玩耍了，我想要減肥，可是一下子怎麼減都減不下來。

那段時間應該是我最灰暗的一段時間，人很胖，造成了我還得了抑鬱症，我老媽看不下去，帶我到老中醫那裡治療，我後來因為知道了減肥的秘方以後，慢慢的自己努力減肥以後我又瘦回原來的樣子，漂亮、苗條，可是我卻對人開始冷淡了下來。

很多人都找我問減肥方法，我也沒有說出來過，就說是自己減下來的，今天我就把我怎麼減肥的說出來，我是每天生吃苦瓜，改變體質，加上運動才瘦下來的。

我每天吃三頓飯，早上吃的雞蛋牛奶或者雜糧粥，午餐是半碗米飯，一個生苦瓜，一點點魚肉，晚餐是一個苦瓜，一碗粉絲湯，或者是配雜糧粥。加上每天走路一萬步，堅持了一個月就看到了效果，而且經常吃苦瓜讓我的身體毒素排乾淨，人也變的更漂亮水潤了。

順便給大家安利一些我減肥過程中覺得好用的物品。

草決明茶

可以試試喝中藥決明子，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，加速排毒，讓我們沒有毒素一身輕。

酵素青梅

這是一款添加了酵素的青梅果乾小零食，笑包裝讓你隨時隨地都可以吃。肚子餓的時候就來一顆青梅果乾解解饞，含有的酵素還會幫助身體新陳代謝減肥。

葛根木瓜魔芋粉

每頓只要3-4勺，用溫水衝開就可以直接代替晚餐吃了，非常方便，既解決了晚餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，每天只要五分鐘，健康一餐就出來

牡丹纖飲

想減肥就需要多喝水，快來試試這款牡丹纖飲，這裡面添加的食材都可以提高自身的新陳代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，而且還可以防止第二天浮腫、虛胖，想瘦的妹紙們快喝起來吧！

一碗瀉油瘦身湯

泄油瘦身湯可以清除身體裡的油脂，讓血液不油膩很清爽，達到去油排毒的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪，再配合適當運動和飲食上的注意，就可以達到瘦身排脂，加速新陳代謝達到減肥的目的。

大麥若葉青汁

在外應酬吃著很油膩的時候，喝一口大麥若葉青汁，馬上不油膩了。真的是出門應酬好用的物品啊，而且既避免了脂肪的攝入，又可以讓自己擁有好的身材，快買來應對大餐吧。

喜歡的朋友不妨點個贊，留個言，順便轉發一下哈！！！

文/圓圓