超燃脂！每天幾分鐘輕鬆瘦10斤

每天工作在辦公室的白領們下了班教你的 減肥瘦身操，簡單的幾個動作，鍛煉你的腹部，腰部和腿部，每天只需幾分鐘，加速脂肪燃燒，讓你瘦不停。輕鬆甩掉多餘的脂肪

減肥瘦身操

雙腳開立呈45度，蹲下兩臂放鬆，起立時雙手上舉過頭頂交叉，這個動作重複20次。

雙腳岔的更開一些，做工字腿，然後左腳要有一個“推”的動作，右手摸到腳踝。重複20次。

反方向再來一次，注意一定要“推”。還是重複20次。

減脂運動

真正要命的減脂運動開始了，此時你需要兩個啞鈴。

左腳單腳站立，上半身做前後擺臂的動作，右腿先屈膝，然後向後伸展，注意保持身體的平衡，這個動作重複20次。

小美說了這麼多只要你能堅持下來，你就可以和多餘脂肪說拜拜了！除了這些配合小美推薦的效果更佳哦！

—推薦—

【酵素梅】

推薦理由：人體需要供應大量的維生素才能滋養身體的每一個細胞，以及促進新陳代謝清除皮脂下的膽固醇，同時含有多種人體需要的營養，這款選上百種果蔬提取精華精煉成酵素粉，沖泡喝能給人增加飽腹感，具有清腸消脂和抑制脂肪的作用，飯前飯後各喝一杯效果最佳。

【五穀雜糧代餐粉】

推薦理由： 如果你想要減肥，知道體內的濕氣有多少嗎？胖是大多數體內各種功能運行不穩定性影響的，紅豆搭配薏米清熱解毒的祛濕的效果和作用，口感美味香濃，紅豆補血能量飽滿，薏米祛濕營養，飯後飲用才事半功倍，營養又健康的五穀怎麼能錯過的瘦身良藥。

【冬瓜荷葉】

推薦理由： 荷葉在多本中藥醫書中都有記載，它具有藥用的價值，能清心解暑還能降脂瘦身，搭配上冬瓜荷葉決明子等製成的組合茶，入口清新，回味甘醇，飯後來一杯促進消化更能預防腸道吸收多餘脂肪。

【牡丹纖飲】

推薦理由： 採用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的

【一碗泄油瘦身湯】

推薦理由: 這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小哈上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【 草決明纖飲 】

儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝中藥決明子，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！