吃這十種食物，輕鬆瘦掉小肚腩

小美每天吃吃吃，肚子上一圈圈肉，

春天不減肥，夏天徒傷悲。

這樣吃健康又美味，

還你苗條好身材!

檸檬水

檸檬富含檸檬酸和維生素C，泡水喝既可以排毒、清腸，又可以養顏、美白最適合飯後來一杯呢。適當加點蜂蜜調味，味道更佳哦。

優酪乳

優酪乳營養豐富、口感很好，重要的是，它還可以通暢腸道、促進消化!而且加點水果，美味又健康，放心跟贅肉說bye bye~

蜂蜜

蜂蜜老少皆宜，可以潤腸通便，幫助排出腸道垃圾和毒素。每日一杯蜂蜜水，還可以安神助眠、消除疲勞、養顏護膚呢。

　燕麥

燕麥可以降膽固醇、降血脂，其富含的膳食纖維還具有清理腸道垃圾的作用。平常飲食太油膩的話，來碗燕麥粥吧~

紅薯

香甜的紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，有很強大的“刮油”效果!一碗紅薯粥，或者簡單的烤紅薯，油膩感就能一掃而光，還可以延緩衰老哦。

蘋果

蘋果營養價值很高，可以降膽固醇、維持血脂、幫助消化，作為降脂神器，是許多人的瘦身必備。想要健康和好身材，不妨一日一蘋果哦。

玉米

玉米是一種人氣很高的食物，味道鮮甜，其中豐富的纖維素可以加速腸部蠕動，促進消化，還可以降低膽固醇的吸收。

韭菜

韭菜中的粗纖維非常豐富，食用可以活躍腸胃。而且這個季節的韭菜品質最佳，想要營養瘦身，你一定不能錯過它。

番茄

健胃消食助消化，給你推薦家常番茄!番茄中的果膠含量高，可以吸附油脂，而且，番茄糖分少、熱量低，普通生吃也可以哦。

菇類

作為低熱量食物，菇類口感好、營養高，有著豐富的膳食纖維和蛋白質，可以讓你保持苗條身材。除此之外，還可以提高人體免疫力。，

小美說了這麼多除了這些美食，搭配下面這些，瘦身效果一定會跟著翻倍哦!

—推薦—

【 草決明纖體飲 】

草決明纖體飲，朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過消脂的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓甩肉在喝水當中進行！

【 牡丹纖飲 】

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可輔助提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到甩肉的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【 辣木籽 】

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，輔助腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

【 果蔬魔芋粥 】

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

【 酵素青梅 】

常喝酵素可以輔助調理腸胃，輔助身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！甩肉同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！

【 一碗泄油瘦身湯 】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小哈上了藥監局查詢了防偽，是正品。