深夜一吃就胖的食物，會瘦的人都不會碰！

很多人加班到很晚，都會習慣性吃宵夜，要知道晚上吃宵夜會對胃造成很大的損失， 因為晚上腸胃的消化功能會減弱，食物無法完全被消化，長時間停留在胃中，對胃黏膜會有損傷，從而導致胃潰瘍等疾病；並且大家都知道深夜吃東西是最容易發胖的，因為晚上運動少，消耗也少 。那麼哪些食物是吃了最容易胖的呢？

1、重口味的東西

重口味的東西，也就是指鹽、醬油、味噌、醬料等含有較多鹽分的食物，吸收了鹽分過多的食物後，血液中的Na與Cl的濃度也會上升，而奪去體內的水分導致尿量變多。水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。

2、甜食

就醫學方面的分析來看，在睡前攝取甜食與假設在就寢3小時前攝取甜食相比，在這3個小時之內所必須消耗之能量，就會直接儲存下來。甜食不僅會妨礙減肥，也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會升高，如果一直持續這樣的狀態，就會對視網膜、腎臟及末梢神經造成傷害。

3、高熱量食物

雖然說晚上吃東西不一定會導致發胖，但是無節制的晚餐勢必會加大發胖的可能，減肥者在晚餐的選擇上要多個心眼，以免晚上吃下高熱量的食物，對體形造成不好的影響。

減肥其實並不難，關鍵要養成良好的生活習慣，找到適合自己的瘦身方法， fish以前也是胖妞一枚，適當的運動加上一些正規的瘦身產品使我看到了希望，因為僅僅靠運動減肥的話堅持的時間要長一些，所以市面上的好的瘦身產品還是有的，下面就是我親身食用過的，希望對你們有幫助。

【一碗瘦身湯】 ▽

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，大家可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

【決明草纖飲】 ▽

在日常飲食中巧妙調養是當下最為提倡的減肥方式。 草決明纖體飲，裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，曾被提及過減肥的最佳良品！具有悠久的歷史。

【牡丹纖飲】 ▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【果蔬魔芋粥】

果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維，食用後會有飽腹感，選取純天然原料，食用後無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的S身材！

【辣木籽】 ▽

天然植物食品：辣木籽，富含豐富的膳食纖維，是當下養生界最好的腸胃搬運工，每日食用幾粒，可排毒養顏、抗衰老，抗癌。避免大量毒素堆積在體內，造成虛胖體型。辣木籽雖然名字裡有個辣字，並不是說它的味道是辣的。