戶外運動如何保護自己，來看看這些吧

天有不測風雲，命有禍福旦夕。人生處處是意外，有好的，也有不好的。今天就要晦氣一把了，談談不好的。

出門在外不管做什麼，安全首先是第一位。如今，人們的工作壓力越來越大了，也有許多的人選擇週末或者節假日去郊區運動運動。但是，意外總是不會被告知的，只有知道了如何防範意外，或者意外來了應該怎麼做，才能最大限度的避免傷害的發生，這叫做知己知彼，方能百戰百勝。

野外雷雨

去山裡面運動，最害怕的就是雷雨天氣了。因為山上開闊地方比較多，沒有遮雨避雨的地方，而且雷電也有較高的發生概率。所以這個時候，我們看似比較普通的山地，其實已經算是比較極端的戶外運動場地了。如果碰見了應該找這些地方，或者遠離這些地方。

1.首先應該選擇遠離高壓線、小河或者高坡這樣容易意外的場地，儘量不要選擇陡峭的地方，注意力集中，隨時判斷異常，快速逃離。

2.其次遠離單獨成立的樹木，特別是高大的樹木下。應該選擇小樹林、灌木林或者體積比較大的岩石旁邊。

碰見雪天

在戶外碰見雪天，除了暴雪，容易引發雪災。危險不在於下雪的時候，而是雪下過後地面的濕滑，所以做好防滑措施非常有必要。

1.找一些比較粗糙的葉莖共生的草類，綁在鞋的下面做人字形交叉，用力纏繞後打結就可以。

2.或者將食指粗細的有較好柔韌性的藤蔓類或條狀荊棘類植物，在鞋面和鞋底間做人字形交叉，用力纏繞後打結即可。

林間著火

山林間火災容易發生在一些乾燥的地區，而樹林中著火也是非常恐怖的一項，它會借助風勢向下風處迅速蔓延，所以遇見山林中火災，這樣的地方是相對安全的。

1.面向風向的上風頭穿過較窄的起火帶，迅速奔跑撤離。如果不會判斷風的走向的話，可以抓一些比較輕的石子或者細沙撒到空中，就可以確定方向。

2.仔細觀察，就地形地勢避險。如：山谷底部區域一般較潮濕，較高的溝坎之下一般樹木較稀，背陰的山坡一般樹木較低矮等。

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