2天瘦一斤，水果還能這麼吃！

想減肥又不想運動的人大有人在，難道這些人就不能擁有好身材了嗎？當然不是啦！DIY水果減肥粥，美白又養顏！妹子們還在等什麼？趕緊來圍觀吧！

藍莓粥

藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。

製作方法：熟燕麥，大米，藍莓 。

1、將燕麥用熱水泡軟，大米也是用溫水泡半個小時。

 2、藍莓打成果醬備用。

 3、鍋內先燒開水，再加入大米煮。(可以預防煮糊了)大米開花就加入燕麥一起煮。

4、待燕麥粥煮好後，就加入藍莓果醬一起攪拌。

香蕉粥

口感潤滑、鮮鹹適口、越喝越香。可以有效維護皮膚毛髮的健康，對防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤細滑。香蕉醇提物的水溶性部分對部分細菌、真菌有抑制作用。

做法：

1.將香蕉剝去外皮，撕掉筋，切成丁。 

2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分。

3. 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然後改用小火熬煮，待粥將成時，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

柳丁粥

柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。

做法：

1、用高壓鍋加冰糖、水、大米煮7-8分鐘。

 2、2個柳丁、半個檸檬剝皮切塊，加適量礦泉水榨成汁。

3、把柳丁檸檬汁倒人高壓鍋中攪勻，關火。

除了這些可以幫助瘦身之外，下邊這些東西對瘦身也很有幫助哦！我的一個朋友160斤，開始減肥之後，堅持喝減肥茶。兩個月受到130斤。而且完全沒有副作用，在這裡推薦給大家。

▼一碗泄油瘦身湯

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多。畢竟是減肥茶可以減少脂肪細胞堆積，達到減肥的效果， 沒有副作用 。上了藥監局查詢了防偽也顯示是正品， 可以放心服用。

▼草決明纖飲

喝多了高熱量的飲料，試了這款組合花茶，入口清爽潤喉，草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，可以說，配方具有悠久的歷史，可以促進機體新陳代謝，對抑制脂肪的合成有著顯著的效果。要減肥的妹子絕對不能錯過，讓甩肉在喝水中進行。

▼牡丹纖飲

牡丹纖飲是草本植物提取的，算是一種食療。通過調理加快代謝，排除油脂，可以改變反彈體質，不容易吃胖坐胖。其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

▼魔芋代餐粥

以五穀雜糧為原料，配以多種果蔬製作的代餐粥，常食促進腸胃蠕動，對於體形肥胖患者有一定的纖體效果。選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。想要瘦下來的小夥伴們，趕快試一試吧。

▼湯臣倍健R左旋肉堿茶多酚荷葉片

沒有任何的產品敢說,躺著就能減肥,如果你逛街之前來片這個,它就會靜悄悄的燃燒你的脂肪,讓你不會為了減脂而苦惱,當然也不能亂吃東西哦!

▼X6倍無線充電甩脂機

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▼修正 左旋肉堿茶多酚片

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（文/luolan）