空調吹得嗓子疼還心急 喝這個祛火湯特棒

海底椰、南杏、北杏都是知名的清潤食材，在酷熱的夏天咱們容易口乾舌燥，抽煙或者上火，喉嚨也會不舒服。經常喝這個清甜滋潤的糖水，可以很好地緩解這些不適症狀。

老師、主持人、麥霸常喝這個也有保健效果。一般人群都能喝，但是要注意，孕婦忌食用噢！為嘛？您往後看就知道原因啦！實在想喝，就將對孕婦有影響的那些去掉。

【海底椰南北杏雪梨糖水】

材料：海底椰20克，南杏10克，北杏10克，無花果15克，雪梨幹30克，枸杞10克，蜜棗15克

製作過程：

1. 真空包裝的材料包準備好；

2. 打開材料包，裡面的材料真的好多好新鮮；

【推薦理由】 廣東傳統消夏糖水，選料上乘、食材新鮮，配比合理。清熱祛火效果相當不錯。

3. 大蜜棗和無花果幹；日吃三棗，長生不老。煲湯時放2-3粒大棗或者蜜棗，煲出來的湯清甜、有營養；無花果甘、涼、甜，被譽為“21世紀人類健康的守護神”。

4. 海底椰片薄厚均勻，因為沒有熏過硫磺，所以有淡淡的泛黃。其自帶椰香味，具有提鮮、增加香味的效果；

5. 雪梨片看著就潤潤的，如果怕酸可以把芯去掉，喜歡的可以直接使用；經過低溫脫水烘乾而成，酸甜可口，耐嚼；

【推薦理由】茅根竹蔗葛根糖水，廣樂消夏名品，選料上乘，口味清甜，是消夏去暑的好食材。

6. 南北杏仁和枸杞乾淨，顆粒飽滿；杏仁含有豐富的蛋白質、植物脂肪；南杏甜、北杏苦，都具有潤肺、止咳、平喘的效果。但孕婦忌服苦杏仁，否則會造成流產；枸杞選自特級中寧枸杞，有調節免疫功能、健腎固本的功效；

7. 全部材料清洗一遍，入養生壺中，加足夠量的水，選擇“花茶”程式，用時30分鐘；

【推薦理由】九陽養生壺，高硼矽材質，耐高溫，晶瑩易透，一鍵式操作，多種功能。可煲湯、燒水、煮藥、花茶、燉蛋等。買就贈燉盅、煮蛋器。

8. 煮完一遍後的糖水晶瑩剔透，可以倒在大杯中晾涼飲用，壺中再倒熱水，繼續煮一遍，將兩遍的糖水混合後飲用，可以暢飲了。裡面的這些材料也可以和糖水一同吃掉，營養價值更高。

【推薦理由】小熊養生壺，高硼矽材料製作，耐高溫。多種功能可選擇，使用方便。

小技巧：

買來的材料包使用起來很方便，也可以自配材料；蜜棗、無花果、雪梨的甜度很高了，無需再額外加冰糖了；孕婦如果想喝此糖水，可將杏仁全部去掉。